ビタミンE508mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE508mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE508mgはこのぐらい
| オートミール |
84667g |
14111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
169334g |
21166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
508000g |
3386合 |
|---|
| 中力粉 |
169334g |
21166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
169334g |
21166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
508000g |
|
|---|
| 食パン |
127000g |
2116枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
508000g |
2540人前 |
|---|
| うどん |
508000g |
2540玉 |
|---|
種実類でビタミンE508mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12391g |
4130粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2823g相当 |
1411粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36286g |
36286粒 |
|---|
| アーモンド |
1694g相当 |
1694粒 |
|---|
| らっかせい |
4619g相当 |
4619粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE508mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
101600g |
14514片 |
|---|
| えだまめ |
63500g |
21166さや |
|---|
| かぼちゃ |
13026g |
8.6個 |
|---|
| れんこん |
84667g |
|
|---|
| ごぼう |
84667g |
564本 |
|---|
| ブロッコリー |
16934g |
67株 |
|---|
| にんじん |
127000g |
846本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
254000g |
1270本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13026g |
13026枚 |
|---|
| ミニトマト |
56445g |
2822個 |
|---|
| オクラ |
42334g |
4233本 |
|---|
| キャベツ |
508000g |
423玉 |
|---|
| アスパラガス |
33867g |
1128本 |
|---|
| トマト |
56445g |
282個 |
|---|
| ピーマン |
63500g |
2116個 |
|---|
| なす |
169334g |
1693本 |
|---|
| ほうれんそう |
24191g |
120束 |
|---|
| パクチー |
26737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
127000g |
635本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
169334g |
1693本 |
|---|
| はくさい |
254000g |
169玉 |
|---|
| セロリ |
254000g |
1693本 |
|---|
| もやし |
26737g |
133袋 |
|---|
| レタス |
169334g |
338玉 |
|---|
果物でビタミンE508mgはこのぐらい
| アボカド |
15394g |
153個 |
|---|
| バナナ |
101600g |
846本 |
|---|
| マンゴー |
28223g |
141個 |
|---|
| ぶどう |
508000g |
1016房 |
|---|
| りんご |
127000g |
423個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39077g |
390個 |
|---|
| みかん |
127000g |
846個 |
|---|
| グレープフルーツ |
169334g |
564個 |
|---|
| メロン |
254000g |
169玉 |
|---|
| 梨 |
508000g |
1693個 |
|---|
| もも |
72572g |
290個 |
|---|
| いちご |
127000g |
4233個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE508mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36286g |
181個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50800g |
254個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
508000g |
3386個 |
|---|
| さといも（生） |
84667g |
1693個 |
|---|
| さといも（調理済） |
101600g |
2032個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE508mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
84667g |
|
|---|
| 牛乳 |
508000g |
2540杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE508mgはこのぐらい
| きな粉 |
29883g |
3735杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22087g |
|
|---|
| 納豆 |
101600g |
2540パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
127000g |
1411本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
254000g |
846丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
508000g |
1693丁 |
|---|
肉類でビタミンE508mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
101600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
127000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
101600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101600g |
|
|---|
| 生ハム |
169334g |
|
|---|
| ソーセージ |
169334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
254000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
101600g |
|
|---|
| チャーシュー |
169334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
169334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
508000g |
10160本 |
|---|
| 砂肝 |
169334g |
|
|---|
卵類でビタミンE508mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11289g |
564個 |
|---|
| 生たまご |
39077g |
651個 |
|---|
| ゆでたまご |
42334g |
705個 |
|---|
魚介類でビタミンE508mgはこのぐらい
| かつお節 |
42334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11546g |
|
|---|
| さんま |
29883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10368g |
|
|---|
| 塩さば |
101600g |
|
|---|
| イクラ |
5583g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6865g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25400g |
|
|---|
| はまち |
11044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
254000g |
|
|---|
| いわし |
20320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
84667g |
|
|---|
| ししゃも |
63500g |
|
|---|
| たい |
50800g |
|
|---|
| べにざけ |
39077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63500g |
|
|---|
| あじ |
84667g |
|
|---|
| ほっけ |
29883g |
|
|---|
| かまぼこ |
254000g |
|
|---|
| はんぺん |
127000g |
|
|---|
| かにかま |
56445g |
|
|---|
| あまえび |
14942g |
|
|---|
| なると |
508000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36286g |
|
|---|
| するめいか |
24191g |
|
|---|
| かき |
39077g |
|
|---|
| あさり |
127000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE508mgはこのぐらい
| チャーハン |
63500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
84667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63500g |
|
|---|
| お好み焼き |
72572g |
|
|---|
藻類でビタミンE508mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11044g |
|
|---|
| あおのり |
20320g |
|
|---|
| いわのり |
12096g |
|
|---|
| 塩昆布 |
127000g |
|
|---|
| こんぶ |
19539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
508000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
127000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
254000g |
|
|---|
| もずく |
508000g |
|
|---|
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