ビタミンE629mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE629mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE629mgはこのぐらい
| オートミール |
104834g |
17472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
209667g |
26208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
629000g |
4193合 |
|---|
| 中力粉 |
209667g |
26208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
209667g |
26208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
629000g |
|
|---|
| 食パン |
157250g |
2620枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
629000g |
3145人前 |
|---|
| うどん |
629000g |
3145玉 |
|---|
種実類でビタミンE629mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15342g |
5114粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3495g相当 |
1747粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44929g |
44929粒 |
|---|
| アーモンド |
2097g相当 |
2097粒 |
|---|
| らっかせい |
5719g相当 |
5719粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE629mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
125800g |
17971片 |
|---|
| えだまめ |
78625g |
26208さや |
|---|
| かぼちゃ |
16129g |
10個 |
|---|
| れんこん |
104834g |
|
|---|
| ごぼう |
104834g |
698本 |
|---|
| ブロッコリー |
20967g |
83株 |
|---|
| にんじん |
157250g |
1048本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
314500g |
1572本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16129g |
16129枚 |
|---|
| ミニトマト |
69889g |
3494個 |
|---|
| オクラ |
52417g |
5241本 |
|---|
| キャベツ |
629000g |
524玉 |
|---|
| アスパラガス |
41934g |
1397本 |
|---|
| トマト |
69889g |
349個 |
|---|
| ピーマン |
78625g |
2620個 |
|---|
| なす |
209667g |
2096本 |
|---|
| ほうれんそう |
29953g |
149束 |
|---|
| パクチー |
33106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
157250g |
786本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
209667g |
2096本 |
|---|
| はくさい |
314500g |
209玉 |
|---|
| セロリ |
314500g |
2096本 |
|---|
| もやし |
33106g |
165袋 |
|---|
| レタス |
209667g |
419玉 |
|---|
果物でビタミンE629mgはこのぐらい
| アボカド |
19061g |
190個 |
|---|
| バナナ |
125800g |
1048本 |
|---|
| マンゴー |
34945g |
174個 |
|---|
| ぶどう |
629000g |
1258房 |
|---|
| りんご |
157250g |
524個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48385g |
483個 |
|---|
| みかん |
157250g |
1048個 |
|---|
| グレープフルーツ |
209667g |
698個 |
|---|
| メロン |
314500g |
209玉 |
|---|
| 梨 |
629000g |
2096個 |
|---|
| もも |
89858g |
359個 |
|---|
| いちご |
157250g |
5241個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE629mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44929g |
224個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62900g |
314個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
629000g |
4193個 |
|---|
| さといも（生） |
104834g |
2096個 |
|---|
| さといも（調理済） |
125800g |
2516個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE629mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
104834g |
|
|---|
| 牛乳 |
629000g |
3145杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE629mgはこのぐらい
| きな粉 |
37000g |
4625杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27348g |
|
|---|
| 納豆 |
125800g |
3145パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
157250g |
1747本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
314500g |
1048丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
629000g |
2096丁 |
|---|
肉類でビタミンE629mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
157250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
125800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125800g |
|
|---|
| 生ハム |
209667g |
|
|---|
| ソーセージ |
209667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
314500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125800g |
|
|---|
| チャーシュー |
209667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
209667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
629000g |
12580本 |
|---|
| 砂肝 |
209667g |
|
|---|
卵類でビタミンE629mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13978g |
698個 |
|---|
| 生たまご |
48385g |
806個 |
|---|
| ゆでたまご |
52417g |
873個 |
|---|
魚介類でビタミンE629mgはこのぐらい
| かつお節 |
52417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14296g |
|
|---|
| さんま |
37000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12837g |
|
|---|
| 塩さば |
125800g |
|
|---|
| イクラ |
6913g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31450g |
|
|---|
| はまち |
13674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
314500g |
|
|---|
| いわし |
25160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
104834g |
|
|---|
| ししゃも |
78625g |
|
|---|
| たい |
62900g |
|
|---|
| べにざけ |
48385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9677g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78625g |
|
|---|
| あじ |
104834g |
|
|---|
| ほっけ |
37000g |
|
|---|
| かまぼこ |
314500g |
|
|---|
| はんぺん |
157250g |
|
|---|
| かにかま |
69889g |
|
|---|
| あまえび |
18500g |
|
|---|
| なると |
629000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44929g |
|
|---|
| するめいか |
29953g |
|
|---|
| かき |
48385g |
|
|---|
| あさり |
157250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE629mgはこのぐらい
| チャーハン |
78625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78625g |
|
|---|
| お好み焼き |
89858g |
|
|---|
藻類でビタミンE629mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13674g |
|
|---|
| あおのり |
25160g |
|
|---|
| いわのり |
14977g |
|
|---|
| 塩昆布 |
157250g |
|
|---|
| こんぶ |
24193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
629000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
157250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
314500g |
|
|---|
| もずく |
629000g |
|
|---|
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