ビタミンE721mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE721mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE721mgはこのぐらい
| オートミール |
120167g |
20027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
240334g |
30041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
721000g |
4806合 |
|---|
| 中力粉 |
240334g |
30041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
240334g |
30041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
721000g |
|
|---|
| 食パン |
180250g |
3004枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
721000g |
3605人前 |
|---|
| うどん |
721000g |
3605玉 |
|---|
種実類でビタミンE721mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17586g |
5862粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4006g相当 |
2003粒 |
|---|
| ピスタチオ |
51500g |
51500粒 |
|---|
| アーモンド |
2404g相当 |
2404粒 |
|---|
| らっかせい |
6555g相当 |
6555粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE721mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
144200g |
20600片 |
|---|
| えだまめ |
90125g |
30041さや |
|---|
| かぼちゃ |
18488g |
12個 |
|---|
| れんこん |
120167g |
|
|---|
| ごぼう |
120167g |
801本 |
|---|
| ブロッコリー |
24034g |
96株 |
|---|
| にんじん |
180250g |
1201本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
360500g |
1802本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18488g |
18488枚 |
|---|
| ミニトマト |
80112g |
4005個 |
|---|
| オクラ |
60084g |
6008本 |
|---|
| キャベツ |
721000g |
600玉 |
|---|
| アスパラガス |
48067g |
1602本 |
|---|
| トマト |
80112g |
400個 |
|---|
| ピーマン |
90125g |
3004個 |
|---|
| なす |
240334g |
2403本 |
|---|
| ほうれんそう |
34334g |
171束 |
|---|
| パクチー |
37948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
180250g |
901本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
240334g |
2403本 |
|---|
| はくさい |
360500g |
240玉 |
|---|
| セロリ |
360500g |
2403本 |
|---|
| もやし |
37948g |
189袋 |
|---|
| レタス |
240334g |
480玉 |
|---|
果物でビタミンE721mgはこのぐらい
| アボカド |
21849g |
218個 |
|---|
| バナナ |
144200g |
1201本 |
|---|
| マンゴー |
40056g |
200個 |
|---|
| ぶどう |
721000g |
1442房 |
|---|
| りんご |
180250g |
600個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
55462g |
554個 |
|---|
| みかん |
180250g |
1201個 |
|---|
| グレープフルーツ |
240334g |
801個 |
|---|
| メロン |
360500g |
240玉 |
|---|
| 梨 |
721000g |
2403個 |
|---|
| もも |
103000g |
412個 |
|---|
| いちご |
180250g |
6008個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE721mgはこのぐらい
| ふかしいも |
51500g |
257個 |
|---|
| さつまいも（生） |
72100g |
360個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
721000g |
4806個 |
|---|
| さといも（生） |
120167g |
2403個 |
|---|
| さといも（調理済） |
144200g |
2884個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE721mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
120167g |
|
|---|
| 牛乳 |
721000g |
3605杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE721mgはこのぐらい
| きな粉 |
42412g |
5301杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31348g |
|
|---|
| 納豆 |
144200g |
3605パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
180250g |
2002本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
360500g |
1201丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
721000g |
2403丁 |
|---|
肉類でビタミンE721mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
144200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
180250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
144200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
144200g |
|
|---|
| 生ハム |
240334g |
|
|---|
| ソーセージ |
240334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
360500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144200g |
|
|---|
| チャーシュー |
240334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
240334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
721000g |
14420本 |
|---|
| 砂肝 |
240334g |
|
|---|
卵類でビタミンE721mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16023g |
801個 |
|---|
| 生たまご |
55462g |
924個 |
|---|
| ゆでたまご |
60084g |
1001個 |
|---|
魚介類でビタミンE721mgはこのぐらい
| かつお節 |
60084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16387g |
|
|---|
| さんま |
42412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14715g |
|
|---|
| 塩さば |
144200g |
|
|---|
| イクラ |
7924g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9744g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36050g |
|
|---|
| はまち |
15674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
360500g |
|
|---|
| いわし |
28840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
120167g |
|
|---|
| ししゃも |
90125g |
|
|---|
| たい |
72100g |
|
|---|
| べにざけ |
55462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11093g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
90125g |
|
|---|
| あじ |
120167g |
|
|---|
| ほっけ |
42412g |
|
|---|
| かまぼこ |
360500g |
|
|---|
| はんぺん |
180250g |
|
|---|
| かにかま |
80112g |
|
|---|
| あまえび |
21206g |
|
|---|
| なると |
721000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
51500g |
|
|---|
| するめいか |
34334g |
|
|---|
| かき |
55462g |
|
|---|
| あさり |
180250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE721mgはこのぐらい
| チャーハン |
90125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
55462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
120167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
90125g |
|
|---|
| お好み焼き |
103000g |
|
|---|
藻類でビタミンE721mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15674g |
|
|---|
| あおのり |
28840g |
|
|---|
| いわのり |
17167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
180250g |
|
|---|
| こんぶ |
27731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
721000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
180250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
360500g |
|
|---|
| もずく |
721000g |
|
|---|
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