ビタミンE653mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE653mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE653mgはこのぐらい
| オートミール |
108834g |
18139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
217667g |
27208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
653000g |
4353合 |
|---|
| 中力粉 |
217667g |
27208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
217667g |
27208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
653000g |
|
|---|
| 食パン |
163250g |
2720枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
653000g |
3265人前 |
|---|
| うどん |
653000g |
3265玉 |
|---|
種実類でビタミンE653mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15927g |
5309粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3628g相当 |
1814粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46643g |
46643粒 |
|---|
| アーモンド |
2177g相当 |
2177粒 |
|---|
| らっかせい |
5937g相当 |
5937粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE653mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
130600g |
18657片 |
|---|
| えだまめ |
81625g |
27208さや |
|---|
| かぼちゃ |
16744g |
11個 |
|---|
| れんこん |
108834g |
|
|---|
| ごぼう |
108834g |
725本 |
|---|
| ブロッコリー |
21767g |
87株 |
|---|
| にんじん |
163250g |
1088本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
326500g |
1632本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16744g |
16744枚 |
|---|
| ミニトマト |
72556g |
3627個 |
|---|
| オクラ |
54417g |
5441本 |
|---|
| キャベツ |
653000g |
544玉 |
|---|
| アスパラガス |
43534g |
1451本 |
|---|
| トマト |
72556g |
362個 |
|---|
| ピーマン |
81625g |
2720個 |
|---|
| なす |
217667g |
2176本 |
|---|
| ほうれんそう |
31096g |
155束 |
|---|
| パクチー |
34369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
163250g |
816本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
217667g |
2176本 |
|---|
| はくさい |
326500g |
217玉 |
|---|
| セロリ |
326500g |
2176本 |
|---|
| もやし |
34369g |
171袋 |
|---|
| レタス |
217667g |
435玉 |
|---|
果物でビタミンE653mgはこのぐらい
| アボカド |
19788g |
197個 |
|---|
| バナナ |
130600g |
1088本 |
|---|
| マンゴー |
36278g |
181個 |
|---|
| ぶどう |
653000g |
1306房 |
|---|
| りんご |
163250g |
544個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
50231g |
502個 |
|---|
| みかん |
163250g |
1088個 |
|---|
| グレープフルーツ |
217667g |
725個 |
|---|
| メロン |
326500g |
217玉 |
|---|
| 梨 |
653000g |
2176個 |
|---|
| もも |
93286g |
373個 |
|---|
| いちご |
163250g |
5441個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE653mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46643g |
233個 |
|---|
| さつまいも（生） |
65300g |
326個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
653000g |
4353個 |
|---|
| さといも（生） |
108834g |
2176個 |
|---|
| さといも（調理済） |
130600g |
2612個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE653mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108834g |
|
|---|
| 牛乳 |
653000g |
3265杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE653mgはこのぐらい
| きな粉 |
38412g |
4801杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28392g |
|
|---|
| 納豆 |
130600g |
3265パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
163250g |
1813本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
326500g |
1088丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
653000g |
2176丁 |
|---|
肉類でビタミンE653mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
130600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
163250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
130600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
130600g |
|
|---|
| 生ハム |
217667g |
|
|---|
| ソーセージ |
217667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
326500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130600g |
|
|---|
| チャーシュー |
217667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
217667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
653000g |
13060本 |
|---|
| 砂肝 |
217667g |
|
|---|
卵類でビタミンE653mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14512g |
725個 |
|---|
| 生たまご |
50231g |
837個 |
|---|
| ゆでたまご |
54417g |
906個 |
|---|
魚介類でビタミンE653mgはこのぐらい
| かつお節 |
54417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14841g |
|
|---|
| さんま |
38412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13327g |
|
|---|
| 塩さば |
130600g |
|
|---|
| イクラ |
7176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8825g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32650g |
|
|---|
| はまち |
14196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
326500g |
|
|---|
| いわし |
26120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
108834g |
|
|---|
| ししゃも |
81625g |
|
|---|
| たい |
65300g |
|
|---|
| べにざけ |
50231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10047g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
81625g |
|
|---|
| あじ |
108834g |
|
|---|
| ほっけ |
38412g |
|
|---|
| かまぼこ |
326500g |
|
|---|
| はんぺん |
163250g |
|
|---|
| かにかま |
72556g |
|
|---|
| あまえび |
19206g |
|
|---|
| なると |
653000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46643g |
|
|---|
| するめいか |
31096g |
|
|---|
| かき |
50231g |
|
|---|
| あさり |
163250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE653mgはこのぐらい
| チャーハン |
81625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
50231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81625g |
|
|---|
| お好み焼き |
93286g |
|
|---|
藻類でビタミンE653mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14196g |
|
|---|
| あおのり |
26120g |
|
|---|
| いわのり |
15548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
163250g |
|
|---|
| こんぶ |
25116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
653000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
163250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
326500g |
|
|---|
| もずく |
653000g |
|
|---|
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