ビタミンE654mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE654mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE654mgはこのぐらい
| オートミール |
109000g |
18166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
218000g |
27250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
654000g |
4360合 |
|---|
| 中力粉 |
218000g |
27250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
218000g |
27250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
654000g |
|
|---|
| 食パン |
163500g |
2725枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
654000g |
3270人前 |
|---|
| うどん |
654000g |
3270玉 |
|---|
種実類でビタミンE654mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15952g |
5317粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3634g相当 |
1817粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46715g |
46715粒 |
|---|
| アーモンド |
2180g相当 |
2180粒 |
|---|
| らっかせい |
5946g相当 |
5946粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE654mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
130800g |
18685片 |
|---|
| えだまめ |
81750g |
27250さや |
|---|
| かぼちゃ |
16770g |
11個 |
|---|
| れんこん |
109000g |
|
|---|
| ごぼう |
109000g |
726本 |
|---|
| ブロッコリー |
21800g |
87株 |
|---|
| にんじん |
163500g |
1090本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
327000g |
1635本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16770g |
16770枚 |
|---|
| ミニトマト |
72667g |
3633個 |
|---|
| オクラ |
54500g |
5450本 |
|---|
| キャベツ |
654000g |
545玉 |
|---|
| アスパラガス |
43600g |
1453本 |
|---|
| トマト |
72667g |
363個 |
|---|
| ピーマン |
81750g |
2725個 |
|---|
| なす |
218000g |
2180本 |
|---|
| ほうれんそう |
31143g |
155束 |
|---|
| パクチー |
34422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
163500g |
817本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
218000g |
2180本 |
|---|
| はくさい |
327000g |
218玉 |
|---|
| セロリ |
327000g |
2180本 |
|---|
| もやし |
34422g |
172袋 |
|---|
| レタス |
218000g |
436玉 |
|---|
果物でビタミンE654mgはこのぐらい
| アボカド |
19819g |
198個 |
|---|
| バナナ |
130800g |
1090本 |
|---|
| マンゴー |
36334g |
181個 |
|---|
| ぶどう |
654000g |
1308房 |
|---|
| りんご |
163500g |
545個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
50308g |
503個 |
|---|
| みかん |
163500g |
1090個 |
|---|
| グレープフルーツ |
218000g |
726個 |
|---|
| メロン |
327000g |
218玉 |
|---|
| 梨 |
654000g |
2180個 |
|---|
| もも |
93429g |
373個 |
|---|
| いちご |
163500g |
5450個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE654mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46715g |
233個 |
|---|
| さつまいも（生） |
65400g |
327個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
654000g |
4360個 |
|---|
| さといも（生） |
109000g |
2180個 |
|---|
| さといも（調理済） |
130800g |
2616個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE654mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
109000g |
|
|---|
| 牛乳 |
654000g |
3270杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE654mgはこのぐらい
| きな粉 |
38471g |
4808杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28435g |
|
|---|
| 納豆 |
130800g |
3270パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
163500g |
1816本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
327000g |
1090丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
654000g |
2180丁 |
|---|
肉類でビタミンE654mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
109000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
130800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
163500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
130800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
130800g |
|
|---|
| 生ハム |
218000g |
|
|---|
| ソーセージ |
218000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
327000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130800g |
|
|---|
| チャーシュー |
218000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
218000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
654000g |
13080本 |
|---|
| 砂肝 |
218000g |
|
|---|
卵類でビタミンE654mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14534g |
726個 |
|---|
| 生たまご |
50308g |
838個 |
|---|
| ゆでたまご |
54500g |
908個 |
|---|
魚介類でビタミンE654mgはこのぐらい
| かつお節 |
54500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14864g |
|
|---|
| さんま |
38471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13347g |
|
|---|
| 塩さば |
130800g |
|
|---|
| イクラ |
7187g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32700g |
|
|---|
| はまち |
14218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
327000g |
|
|---|
| いわし |
26161g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
109000g |
|
|---|
| ししゃも |
81750g |
|
|---|
| たい |
65400g |
|
|---|
| べにざけ |
50308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10062g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
81750g |
|
|---|
| あじ |
109000g |
|
|---|
| ほっけ |
38471g |
|
|---|
| かまぼこ |
327000g |
|
|---|
| はんぺん |
163500g |
|
|---|
| かにかま |
72667g |
|
|---|
| あまえび |
19236g |
|
|---|
| なると |
654000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46715g |
|
|---|
| するめいか |
31143g |
|
|---|
| かき |
50308g |
|
|---|
| あさり |
163500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE654mgはこのぐらい
| チャーハン |
81750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
50308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
109000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81750g |
|
|---|
| お好み焼き |
93429g |
|
|---|
藻類でビタミンE654mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14218g |
|
|---|
| あおのり |
26161g |
|
|---|
| いわのり |
15572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
163500g |
|
|---|
| こんぶ |
25154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
654000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
163500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
327000g |
|
|---|
| もずく |
654000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
