ビタミンE432mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE432mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE432mgはこのぐらい
| オートミール |
72000g |
12000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
144000g |
18000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
432000g |
2880合 |
|---|
| 中力粉 |
144000g |
18000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
144000g |
18000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
432000g |
|
|---|
| 食パン |
108000g |
1800枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
432000g |
2160人前 |
|---|
| うどん |
432000g |
2160玉 |
|---|
種実類でビタミンE432mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10537g |
3512粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2400g相当 |
1200粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30858g |
30858粒 |
|---|
| アーモンド |
1440g相当 |
1440粒 |
|---|
| らっかせい |
3928g相当 |
3928粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE432mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
86400g |
12342片 |
|---|
| えだまめ |
54000g |
18000さや |
|---|
| かぼちゃ |
11077g |
7.3個 |
|---|
| れんこん |
72000g |
|
|---|
| ごぼう |
72000g |
480本 |
|---|
| ブロッコリー |
14400g |
57株 |
|---|
| にんじん |
108000g |
720本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
216000g |
1080本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11077g |
11077枚 |
|---|
| ミニトマト |
48000g |
2400個 |
|---|
| オクラ |
36000g |
3600本 |
|---|
| キャベツ |
432000g |
360玉 |
|---|
| アスパラガス |
28800g |
960本 |
|---|
| トマト |
48000g |
240個 |
|---|
| ピーマン |
54000g |
1800個 |
|---|
| なす |
144000g |
1440本 |
|---|
| ほうれんそう |
20572g |
102束 |
|---|
| パクチー |
22737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
108000g |
540本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
144000g |
1440本 |
|---|
| はくさい |
216000g |
144玉 |
|---|
| セロリ |
216000g |
1440本 |
|---|
| もやし |
22737g |
113袋 |
|---|
| レタス |
144000g |
288玉 |
|---|
果物でビタミンE432mgはこのぐらい
| アボカド |
13091g |
130個 |
|---|
| バナナ |
86400g |
720本 |
|---|
| マンゴー |
24000g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
432000g |
864房 |
|---|
| りんご |
108000g |
360個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33231g |
332個 |
|---|
| みかん |
108000g |
720個 |
|---|
| グレープフルーツ |
144000g |
480個 |
|---|
| メロン |
216000g |
144玉 |
|---|
| 梨 |
432000g |
1440個 |
|---|
| もも |
61715g |
246個 |
|---|
| いちご |
108000g |
3600個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE432mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30858g |
154個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43200g |
216個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
432000g |
2880個 |
|---|
| さといも（生） |
72000g |
1440個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86400g |
1728個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE432mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72000g |
|
|---|
| 牛乳 |
432000g |
2160杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE432mgはこのぐらい
| きな粉 |
25412g |
3176杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18783g |
|
|---|
| 納豆 |
86400g |
2160パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
108000g |
1200本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
216000g |
720丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
432000g |
1440丁 |
|---|
肉類でビタミンE432mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
86400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
108000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
86400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
86400g |
|
|---|
| 生ハム |
144000g |
|
|---|
| ソーセージ |
144000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
216000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
86400g |
|
|---|
| チャーシュー |
144000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
144000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
432000g |
8640本 |
|---|
| 砂肝 |
144000g |
|
|---|
卵類でビタミンE432mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9600g相当 |
480個 |
|---|
| 生たまご |
33231g |
553個 |
|---|
| ゆでたまご |
36000g |
600個 |
|---|
魚介類でビタミンE432mgはこのぐらい
| かつお節 |
36000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9819g相当 |
|
|---|
| さんま |
25412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8817g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
86400g |
|
|---|
| イクラ |
4748g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21600g |
|
|---|
| はまち |
9392g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
216000g |
|
|---|
| いわし |
17280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
72000g |
|
|---|
| ししゃも |
54000g |
|
|---|
| たい |
43200g |
|
|---|
| べにざけ |
33231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6647g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54000g |
|
|---|
| あじ |
72000g |
|
|---|
| ほっけ |
25412g |
|
|---|
| かまぼこ |
216000g |
|
|---|
| はんぺん |
108000g |
|
|---|
| かにかま |
48000g |
|
|---|
| あまえび |
12706g |
|
|---|
| なると |
432000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30858g |
|
|---|
| するめいか |
20572g |
|
|---|
| かき |
33231g |
|
|---|
| あさり |
108000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE432mgはこのぐらい
| チャーハン |
54000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54000g |
|
|---|
| お好み焼き |
61715g |
|
|---|
藻類でビタミンE432mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9392g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17280g |
|
|---|
| いわのり |
10286g |
|
|---|
| 塩昆布 |
108000g |
|
|---|
| こんぶ |
16616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
432000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
108000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
216000g |
|
|---|
| もずく |
432000g |
|
|---|
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