ビタミンE262mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE262mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE262mgはこのぐらい
| オートミール |
43667g |
7277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
87334g |
10916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
262000g |
1746合 |
|---|
| 中力粉 |
87334g |
10916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
87334g |
10916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
262000g |
|
|---|
| 食パン |
65500g |
1091枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
262000g |
1310人前 |
|---|
| うどん |
262000g |
1310玉 |
|---|
種実類でビタミンE262mgはこのぐらい
野菜でビタミンE262mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
52400g |
7485片 |
|---|
| えだまめ |
32750g |
10916さや |
|---|
| かぼちゃ |
6718g相当 |
4.4個 |
|---|
| れんこん |
43667g |
|
|---|
| ごぼう |
43667g |
291本 |
|---|
| ブロッコリー |
8734g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
65500g |
436本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
131000g |
655本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6718g相当 |
6718枚 |
|---|
| ミニトマト |
29112g |
1455個 |
|---|
| オクラ |
21834g |
2183本 |
|---|
| キャベツ |
262000g |
218玉 |
|---|
| アスパラガス |
17467g |
582本 |
|---|
| トマト |
29112g |
145個 |
|---|
| ピーマン |
32750g |
1091個 |
|---|
| なす |
87334g |
873本 |
|---|
| ほうれんそう |
12477g |
62束 |
|---|
| パクチー |
13790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
65500g |
327本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
87334g |
873本 |
|---|
| はくさい |
131000g |
87玉 |
|---|
| セロリ |
131000g |
873本 |
|---|
| もやし |
13790g |
68袋 |
|---|
| レタス |
87334g |
174玉 |
|---|
果物でビタミンE262mgはこのぐらい
| アボカド |
7940g相当 |
79個 |
|---|
| バナナ |
52400g |
436本 |
|---|
| マンゴー |
14556g |
72個 |
|---|
| ぶどう |
262000g |
524房 |
|---|
| りんご |
65500g |
218個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20154g |
201個 |
|---|
| みかん |
65500g |
436個 |
|---|
| グレープフルーツ |
87334g |
291個 |
|---|
| メロン |
131000g |
87玉 |
|---|
| 梨 |
262000g |
873個 |
|---|
| もも |
37429g |
149個 |
|---|
| いちご |
65500g |
2183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE262mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18715g |
93個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26200g |
131個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
262000g |
1746個 |
|---|
| さといも（生） |
43667g |
873個 |
|---|
| さといも（調理済） |
52400g |
1048個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE262mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
43667g |
|
|---|
| 牛乳 |
262000g |
1310杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE262mgはこのぐらい
| きな粉 |
15412g |
1926杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11392g |
|
|---|
| 納豆 |
52400g |
1310パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
65500g |
727本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
131000g |
436丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
262000g |
873丁 |
|---|
肉類でビタミンE262mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
52400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
65500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
52400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
52400g |
|
|---|
| 生ハム |
87334g |
|
|---|
| ソーセージ |
87334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
131000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52400g |
|
|---|
| チャーシュー |
87334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
87334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
262000g |
5240本 |
|---|
| 砂肝 |
87334g |
|
|---|
卵類でビタミンE262mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5823g相当 |
291個 |
|---|
| 生たまご |
20154g |
335個 |
|---|
| ゆでたまご |
21834g |
363個 |
|---|
魚介類でビタミンE262mgはこのぐらい
| かつお節 |
21834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5955g相当 |
|
|---|
| さんま |
15412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5347g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
52400g |
|
|---|
| イクラ |
2880g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3541g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13100g |
|
|---|
| はまち |
5696g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
131000g |
|
|---|
| いわし |
10480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
43667g |
|
|---|
| ししゃも |
32750g |
|
|---|
| たい |
26200g |
|
|---|
| べにざけ |
20154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32750g |
|
|---|
| あじ |
43667g |
|
|---|
| ほっけ |
15412g |
|
|---|
| かまぼこ |
131000g |
|
|---|
| はんぺん |
65500g |
|
|---|
| かにかま |
29112g |
|
|---|
| あまえび |
7706g相当 |
|
|---|
| なると |
262000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18715g |
|
|---|
| するめいか |
12477g |
|
|---|
| かき |
20154g |
|
|---|
| あさり |
65500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE262mgはこのぐらい
| チャーハン |
32750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
43667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32750g |
|
|---|
| お好み焼き |
37429g |
|
|---|
藻類でビタミンE262mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5696g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10480g |
|
|---|
| いわのり |
6239g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
65500g |
|
|---|
| こんぶ |
10077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
262000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
65500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
131000g |
|
|---|
| もずく |
262000g |
|
|---|
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