ビタミンE151mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE151mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE151mgはこのぐらい
| オートミール |
25167g |
4194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
50334g |
6291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
151000g |
1006合 |
|---|
| 中力粉 |
50334g |
6291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
50334g |
6291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
151000g |
|
|---|
| 食パン |
37750g |
629枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
151000g |
755人前 |
|---|
| うどん |
151000g |
755玉 |
|---|
種実類でビタミンE151mgはこのぐらい
野菜でビタミンE151mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
30200g |
4314片 |
|---|
| えだまめ |
18875g |
6291さや |
|---|
| かぼちゃ |
3872g相当 |
2.5個 |
|---|
| れんこん |
25167g |
|
|---|
| ごぼう |
25167g |
167本 |
|---|
| ブロッコリー |
5034g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
37750g |
251本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
75500g |
377本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3872g相当 |
3872枚 |
|---|
| ミニトマト |
16778g |
838個 |
|---|
| オクラ |
12584g |
1258本 |
|---|
| キャベツ |
151000g |
125玉 |
|---|
| アスパラガス |
10067g |
335本 |
|---|
| トマト |
16778g |
83個 |
|---|
| ピーマン |
18875g |
629個 |
|---|
| なす |
50334g |
503本 |
|---|
| ほうれんそう |
7191g相当 |
35束 |
|---|
| パクチー |
7948g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
37750g |
188本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
50334g |
503本 |
|---|
| はくさい |
75500g |
50玉 |
|---|
| セロリ |
75500g |
503本 |
|---|
| もやし |
7948g相当 |
39袋 |
|---|
| レタス |
50334g |
100玉 |
|---|
果物でビタミンE151mgはこのぐらい
| アボカド |
4576g相当 |
45個 |
|---|
| バナナ |
30200g |
251本 |
|---|
| マンゴー |
8389g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
151000g |
302房 |
|---|
| りんご |
37750g |
125個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11616g |
116個 |
|---|
| みかん |
37750g |
251個 |
|---|
| グレープフルーツ |
50334g |
167個 |
|---|
| メロン |
75500g |
50玉 |
|---|
| 梨 |
151000g |
503個 |
|---|
| もも |
21572g |
86個 |
|---|
| いちご |
37750g |
1258個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE151mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10786g |
53個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15100g |
75個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
151000g |
1006個 |
|---|
| さといも（生） |
25167g |
503個 |
|---|
| さといも（調理済） |
30200g |
604個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE151mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
25167g |
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|---|
| 牛乳 |
151000g |
755杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE151mgはこのぐらい
| きな粉 |
8883g相当 |
1110杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6566g相当 |
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|---|
| 納豆 |
30200g |
755パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
37750g |
419本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
75500g |
251丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
151000g |
503丁 |
|---|
肉類でビタミンE151mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
37750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
30200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30200g |
|
|---|
| 生ハム |
50334g |
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|---|
| ソーセージ |
50334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
75500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
30200g |
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|---|
| チャーシュー |
50334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
50334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
151000g |
3020本 |
|---|
| 砂肝 |
50334g |
|
|---|
卵類でビタミンE151mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3356g相当 |
167個 |
|---|
| 生たまご |
11616g |
193個 |
|---|
| ゆでたまご |
12584g |
209個 |
|---|
魚介類でビタミンE151mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE151mgはこのぐらい
| チャーハン |
18875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
25167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18875g |
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|---|
| お好み焼き |
21572g |
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藻類でビタミンE151mgはこのぐらい
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