ビタミンE357mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE357mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE357mgはこのぐらい
| オートミール |
59500g |
9916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
119000g |
14875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
357000g |
2380合 |
|---|
| 中力粉 |
119000g |
14875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
119000g |
14875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
357000g |
|
|---|
| 食パン |
89250g |
1487枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
357000g |
1785人前 |
|---|
| うどん |
357000g |
1785玉 |
|---|
種実類でビタミンE357mgはこのぐらい
野菜でビタミンE357mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
71400g |
10200片 |
|---|
| えだまめ |
44625g |
14875さや |
|---|
| かぼちゃ |
9154g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
59500g |
|
|---|
| ごぼう |
59500g |
396本 |
|---|
| ブロッコリー |
11900g |
47株 |
|---|
| にんじん |
89250g |
595本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
178500g |
892本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9154g相当 |
9154枚 |
|---|
| ミニトマト |
39667g |
1983個 |
|---|
| オクラ |
29750g |
2975本 |
|---|
| キャベツ |
357000g |
297玉 |
|---|
| アスパラガス |
23800g |
793本 |
|---|
| トマト |
39667g |
198個 |
|---|
| ピーマン |
44625g |
1487個 |
|---|
| なす |
119000g |
1190本 |
|---|
| ほうれんそう |
17000g |
85束 |
|---|
| パクチー |
18790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
89250g |
446本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
119000g |
1190本 |
|---|
| はくさい |
178500g |
119玉 |
|---|
| セロリ |
178500g |
1190本 |
|---|
| もやし |
18790g |
93袋 |
|---|
| レタス |
119000g |
238玉 |
|---|
果物でビタミンE357mgはこのぐらい
| アボカド |
10819g |
108個 |
|---|
| バナナ |
71400g |
595本 |
|---|
| マンゴー |
19834g |
99個 |
|---|
| ぶどう |
357000g |
714房 |
|---|
| りんご |
89250g |
297個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27462g |
274個 |
|---|
| みかん |
89250g |
595個 |
|---|
| グレープフルーツ |
119000g |
396個 |
|---|
| メロン |
178500g |
119玉 |
|---|
| 梨 |
357000g |
1190個 |
|---|
| もも |
51001g |
204個 |
|---|
| いちご |
89250g |
2975個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE357mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25501g |
127個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35700g |
178個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
357000g |
2380個 |
|---|
| さといも（生） |
59500g |
1190個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71400g |
1428個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE357mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59500g |
|
|---|
| 牛乳 |
357000g |
1785杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE357mgはこのぐらい
| きな粉 |
21000g |
2625杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15522g |
|
|---|
| 納豆 |
71400g |
1785パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
89250g |
991本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
178500g |
595丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
357000g |
1190丁 |
|---|
肉類でビタミンE357mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
89250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
71400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
71400g |
|
|---|
| 生ハム |
119000g |
|
|---|
| ソーセージ |
119000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
178500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71400g |
|
|---|
| チャーシュー |
119000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
119000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
357000g |
7140本 |
|---|
| 砂肝 |
119000g |
|
|---|
卵類でビタミンE357mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7934g相当 |
396個 |
|---|
| 生たまご |
27462g |
457個 |
|---|
| ゆでたまご |
29750g |
495個 |
|---|
魚介類でビタミンE357mgはこのぐらい
| かつお節 |
29750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8114g相当 |
|
|---|
| さんま |
21000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7286g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
71400g |
|
|---|
| イクラ |
3924g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4825g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17850g |
|
|---|
| はまち |
7761g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
178500g |
|
|---|
| いわし |
14281g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
59500g |
|
|---|
| ししゃも |
44625g |
|
|---|
| たい |
35700g |
|
|---|
| べにざけ |
27462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5493g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44625g |
|
|---|
| あじ |
59500g |
|
|---|
| ほっけ |
21000g |
|
|---|
| かまぼこ |
178500g |
|
|---|
| はんぺん |
89250g |
|
|---|
| かにかま |
39667g |
|
|---|
| あまえび |
10500g |
|
|---|
| なると |
357000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25501g |
|
|---|
| するめいか |
17000g |
|
|---|
| かき |
27462g |
|
|---|
| あさり |
89250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE357mgはこのぐらい
| チャーハン |
44625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44625g |
|
|---|
| お好み焼き |
51001g |
|
|---|
藻類でビタミンE357mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7761g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14281g |
|
|---|
| いわのり |
8500g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
89250g |
|
|---|
| こんぶ |
13731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
357000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
89250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
178500g |
|
|---|
| もずく |
357000g |
|
|---|
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