ビタミンE347mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE347mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE347mgはこのぐらい
| オートミール |
57834g |
9639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
115667g |
14458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
347000g |
2313合 |
|---|
| 中力粉 |
115667g |
14458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
115667g |
14458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
347000g |
|
|---|
| 食パン |
86750g |
1445枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
347000g |
1735人前 |
|---|
| うどん |
347000g |
1735玉 |
|---|
種実類でビタミンE347mgはこのぐらい
野菜でビタミンE347mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
69400g |
9914片 |
|---|
| えだまめ |
43375g |
14458さや |
|---|
| かぼちゃ |
8898g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
57834g |
|
|---|
| ごぼう |
57834g |
385本 |
|---|
| ブロッコリー |
11567g |
46株 |
|---|
| にんじん |
86750g |
578本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
173500g |
867本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8898g相当 |
8898枚 |
|---|
| ミニトマト |
38556g |
1927個 |
|---|
| オクラ |
28917g |
2891本 |
|---|
| キャベツ |
347000g |
289玉 |
|---|
| アスパラガス |
23134g |
771本 |
|---|
| トマト |
38556g |
192個 |
|---|
| ピーマン |
43375g |
1445個 |
|---|
| なす |
115667g |
1156本 |
|---|
| ほうれんそう |
16524g |
82束 |
|---|
| パクチー |
18264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
86750g |
433本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
115667g |
1156本 |
|---|
| はくさい |
173500g |
115玉 |
|---|
| セロリ |
173500g |
1156本 |
|---|
| もやし |
18264g |
91袋 |
|---|
| レタス |
115667g |
231玉 |
|---|
果物でビタミンE347mgはこのぐらい
| アボカド |
10516g |
105個 |
|---|
| バナナ |
69400g |
578本 |
|---|
| マンゴー |
19278g |
96個 |
|---|
| ぶどう |
347000g |
694房 |
|---|
| りんご |
86750g |
289個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26693g |
266個 |
|---|
| みかん |
86750g |
578個 |
|---|
| グレープフルーツ |
115667g |
385個 |
|---|
| メロン |
173500g |
115玉 |
|---|
| 梨 |
347000g |
1156個 |
|---|
| もも |
49572g |
198個 |
|---|
| いちご |
86750g |
2891個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE347mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24786g |
123個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34700g |
173個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
347000g |
2313個 |
|---|
| さといも（生） |
57834g |
1156個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69400g |
1388個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE347mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
57834g |
|
|---|
| 牛乳 |
347000g |
1735杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE347mgはこのぐらい
| きな粉 |
20412g |
2551杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15087g |
|
|---|
| 納豆 |
69400g |
1735パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
86750g |
963本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
173500g |
578丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
347000g |
1156丁 |
|---|
肉類でビタミンE347mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
69400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
86750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
69400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
69400g |
|
|---|
| 生ハム |
115667g |
|
|---|
| ソーセージ |
115667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
173500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
69400g |
|
|---|
| チャーシュー |
115667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
115667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
347000g |
6940本 |
|---|
| 砂肝 |
115667g |
|
|---|
卵類でビタミンE347mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7712g相当 |
385個 |
|---|
| 生たまご |
26693g |
444個 |
|---|
| ゆでたまご |
28917g |
481個 |
|---|
魚介類でビタミンE347mgはこのぐらい
| かつお節 |
28917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7887g相当 |
|
|---|
| さんま |
20412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7082g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
69400g |
|
|---|
| イクラ |
3814g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4690g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17350g |
|
|---|
| はまち |
7544g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
173500g |
|
|---|
| いわし |
13881g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
57834g |
|
|---|
| ししゃも |
43375g |
|
|---|
| たい |
34700g |
|
|---|
| べにざけ |
26693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5339g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43375g |
|
|---|
| あじ |
57834g |
|
|---|
| ほっけ |
20412g |
|
|---|
| かまぼこ |
173500g |
|
|---|
| はんぺん |
86750g |
|
|---|
| かにかま |
38556g |
|
|---|
| あまえび |
10206g |
|
|---|
| なると |
347000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24786g |
|
|---|
| するめいか |
16524g |
|
|---|
| かき |
26693g |
|
|---|
| あさり |
86750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE347mgはこのぐらい
| チャーハン |
43375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
57834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43375g |
|
|---|
| お好み焼き |
49572g |
|
|---|
藻類でビタミンE347mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7544g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13881g |
|
|---|
| いわのり |
8262g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
86750g |
|
|---|
| こんぶ |
13347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
347000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
86750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
173500g |
|
|---|
| もずく |
347000g |
|
|---|
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