ビタミンE346mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE346mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE346mgはこのぐらい
| オートミール |
57667g |
9611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
115334g |
14416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
346000g |
2306合 |
|---|
| 中力粉 |
115334g |
14416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
115334g |
14416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
346000g |
|
|---|
| 食パン |
86500g |
1441枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
346000g |
1730人前 |
|---|
| うどん |
346000g |
1730玉 |
|---|
種実類でビタミンE346mgはこのぐらい
野菜でビタミンE346mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
69200g |
9885片 |
|---|
| えだまめ |
43250g |
14416さや |
|---|
| かぼちゃ |
8872g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
57667g |
|
|---|
| ごぼう |
57667g |
384本 |
|---|
| ブロッコリー |
11534g |
46株 |
|---|
| にんじん |
86500g |
576本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
173000g |
865本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8872g相当 |
8872枚 |
|---|
| ミニトマト |
38445g |
1922個 |
|---|
| オクラ |
28834g |
2883本 |
|---|
| キャベツ |
346000g |
288玉 |
|---|
| アスパラガス |
23067g |
768本 |
|---|
| トマト |
38445g |
192個 |
|---|
| ピーマン |
43250g |
1441個 |
|---|
| なす |
115334g |
1153本 |
|---|
| ほうれんそう |
16477g |
82束 |
|---|
| パクチー |
18211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
86500g |
432本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
115334g |
1153本 |
|---|
| はくさい |
173000g |
115玉 |
|---|
| セロリ |
173000g |
1153本 |
|---|
| もやし |
18211g |
91袋 |
|---|
| レタス |
115334g |
230玉 |
|---|
果物でビタミンE346mgはこのぐらい
| アボカド |
10485g |
104個 |
|---|
| バナナ |
69200g |
576本 |
|---|
| マンゴー |
19223g |
96個 |
|---|
| ぶどう |
346000g |
692房 |
|---|
| りんご |
86500g |
288個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26616g |
266個 |
|---|
| みかん |
86500g |
576個 |
|---|
| グレープフルーツ |
115334g |
384個 |
|---|
| メロン |
173000g |
115玉 |
|---|
| 梨 |
346000g |
1153個 |
|---|
| もも |
49429g |
197個 |
|---|
| いちご |
86500g |
2883個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE346mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24715g |
123個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34600g |
173個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
346000g |
2306個 |
|---|
| さといも（生） |
57667g |
1153個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69200g |
1384個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE346mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
57667g |
|
|---|
| 牛乳 |
346000g |
1730杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE346mgはこのぐらい
| きな粉 |
20353g |
2544杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15044g |
|
|---|
| 納豆 |
69200g |
1730パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
86500g |
961本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
173000g |
576丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
346000g |
1153丁 |
|---|
肉類でビタミンE346mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
69200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
86500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
69200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
69200g |
|
|---|
| 生ハム |
115334g |
|
|---|
| ソーセージ |
115334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
173000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
69200g |
|
|---|
| チャーシュー |
115334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
115334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
346000g |
6920本 |
|---|
| 砂肝 |
115334g |
|
|---|
卵類でビタミンE346mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7689g相当 |
384個 |
|---|
| 生たまご |
26616g |
443個 |
|---|
| ゆでたまご |
28834g |
480個 |
|---|
魚介類でビタミンE346mgはこのぐらい
| かつお節 |
28834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7864g相当 |
|
|---|
| さんま |
20353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7062g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
69200g |
|
|---|
| イクラ |
3803g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17300g |
|
|---|
| はまち |
7522g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
173000g |
|
|---|
| いわし |
13840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
57667g |
|
|---|
| ししゃも |
43250g |
|
|---|
| たい |
34600g |
|
|---|
| べにざけ |
26616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5324g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43250g |
|
|---|
| あじ |
57667g |
|
|---|
| ほっけ |
20353g |
|
|---|
| かまぼこ |
173000g |
|
|---|
| はんぺん |
86500g |
|
|---|
| かにかま |
38445g |
|
|---|
| あまえび |
10177g |
|
|---|
| なると |
346000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24715g |
|
|---|
| するめいか |
16477g |
|
|---|
| かき |
26616g |
|
|---|
| あさり |
86500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE346mgはこのぐらい
| チャーハン |
43250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
57667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43250g |
|
|---|
| お好み焼き |
49429g |
|
|---|
藻類でビタミンE346mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7522g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13840g |
|
|---|
| いわのり |
8239g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
86500g |
|
|---|
| こんぶ |
13308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
346000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
86500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
173000g |
|
|---|
| もずく |
346000g |
|
|---|
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