ビタミンE245mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE245mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE245mgはこのぐらい
| オートミール |
40834g |
6805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
81667g |
10208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
245000g |
1633合 |
|---|
| 中力粉 |
81667g |
10208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
81667g |
10208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
245000g |
|
|---|
| 食パン |
61250g |
1020枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
245000g |
1225人前 |
|---|
| うどん |
245000g |
1225玉 |
|---|
種実類でビタミンE245mgはこのぐらい
野菜でビタミンE245mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
49000g |
7000片 |
|---|
| えだまめ |
30625g |
10208さや |
|---|
| かぼちゃ |
6283g相当 |
4.1個 |
|---|
| れんこん |
40834g |
|
|---|
| ごぼう |
40834g |
272本 |
|---|
| ブロッコリー |
8167g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
61250g |
408本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
122500g |
612本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6283g相当 |
6283枚 |
|---|
| ミニトマト |
27223g |
1361個 |
|---|
| オクラ |
20417g |
2041本 |
|---|
| キャベツ |
245000g |
204玉 |
|---|
| アスパラガス |
16334g |
544本 |
|---|
| トマト |
27223g |
136個 |
|---|
| ピーマン |
30625g |
1020個 |
|---|
| なす |
81667g |
816本 |
|---|
| ほうれんそう |
11667g |
58束 |
|---|
| パクチー |
12895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61250g |
306本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
81667g |
816本 |
|---|
| はくさい |
122500g |
81玉 |
|---|
| セロリ |
122500g |
816本 |
|---|
| もやし |
12895g |
64袋 |
|---|
| レタス |
81667g |
163玉 |
|---|
果物でビタミンE245mgはこのぐらい
| アボカド |
7425g相当 |
74個 |
|---|
| バナナ |
49000g |
408本 |
|---|
| マンゴー |
13612g |
68個 |
|---|
| ぶどう |
245000g |
490房 |
|---|
| りんご |
61250g |
204個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18847g |
188個 |
|---|
| みかん |
61250g |
408個 |
|---|
| グレープフルーツ |
81667g |
272個 |
|---|
| メロン |
122500g |
81玉 |
|---|
| 梨 |
245000g |
816個 |
|---|
| もも |
35000g |
140個 |
|---|
| いちご |
61250g |
2041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE245mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17500g |
87個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24500g |
122個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
245000g |
1633個 |
|---|
| さといも（生） |
40834g |
816個 |
|---|
| さといも（調理済） |
49000g |
980個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE245mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40834g |
|
|---|
| 牛乳 |
245000g |
1225杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE245mgはこのぐらい
| きな粉 |
14412g |
1801杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10653g |
|
|---|
| 納豆 |
49000g |
1225パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
61250g |
680本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
122500g |
408丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
245000g |
816丁 |
|---|
肉類でビタミンE245mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
49000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
61250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
49000g |
|
|---|
| 生ハム |
81667g |
|
|---|
| ソーセージ |
81667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
122500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49000g |
|
|---|
| チャーシュー |
81667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
81667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
245000g |
4900本 |
|---|
| 砂肝 |
81667g |
|
|---|
卵類でビタミンE245mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5445g相当 |
272個 |
|---|
| 生たまご |
18847g |
314個 |
|---|
| ゆでたまご |
20417g |
340個 |
|---|
魚介類でビタミンE245mgはこのぐらい
| かつお節 |
20417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5569g相当 |
|
|---|
| さんま |
14412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
49000g |
|
|---|
| イクラ |
2693g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3311g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12250g |
|
|---|
| はまち |
5327g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
122500g |
|
|---|
| いわし |
9800g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
40834g |
|
|---|
| ししゃも |
30625g |
|
|---|
| たい |
24500g |
|
|---|
| べにざけ |
18847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30625g |
|
|---|
| あじ |
40834g |
|
|---|
| ほっけ |
14412g |
|
|---|
| かまぼこ |
122500g |
|
|---|
| はんぺん |
61250g |
|
|---|
| かにかま |
27223g |
|
|---|
| あまえび |
7206g相当 |
|
|---|
| なると |
245000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17500g |
|
|---|
| するめいか |
11667g |
|
|---|
| かき |
18847g |
|
|---|
| あさり |
61250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE245mgはこのぐらい
| チャーハン |
30625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
40834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30625g |
|
|---|
| お好み焼き |
35000g |
|
|---|
藻類でビタミンE245mgはこのぐらい
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