ビタミンE466mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE466mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE466mgはこのぐらい
| オートミール |
77667g |
12944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
155334g |
19416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
466000g |
3106合 |
|---|
| 中力粉 |
155334g |
19416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
155334g |
19416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
466000g |
|
|---|
| 食パン |
116500g |
1941枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
466000g |
2330人前 |
|---|
| うどん |
466000g |
2330玉 |
|---|
種実類でビタミンE466mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11366g |
3788粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2589g相当 |
1294粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33286g |
33286粒 |
|---|
| アーモンド |
1554g相当 |
1554粒 |
|---|
| らっかせい |
4237g相当 |
4237粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE466mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
93200g |
13314片 |
|---|
| えだまめ |
58250g |
19416さや |
|---|
| かぼちゃ |
11949g |
7.9個 |
|---|
| れんこん |
77667g |
|
|---|
| ごぼう |
77667g |
517本 |
|---|
| ブロッコリー |
15534g |
62株 |
|---|
| にんじん |
116500g |
776本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
233000g |
1165本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11949g |
11949枚 |
|---|
| ミニトマト |
51778g |
2588個 |
|---|
| オクラ |
38834g |
3883本 |
|---|
| キャベツ |
466000g |
388玉 |
|---|
| アスパラガス |
31067g |
1035本 |
|---|
| トマト |
51778g |
258個 |
|---|
| ピーマン |
58250g |
1941個 |
|---|
| なす |
155334g |
1553本 |
|---|
| ほうれんそう |
22191g |
110束 |
|---|
| パクチー |
24527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
116500g |
582本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
155334g |
1553本 |
|---|
| はくさい |
233000g |
155玉 |
|---|
| セロリ |
233000g |
1553本 |
|---|
| もやし |
24527g |
122袋 |
|---|
| レタス |
155334g |
310玉 |
|---|
果物でビタミンE466mgはこのぐらい
| アボカド |
14122g |
141個 |
|---|
| バナナ |
93200g |
776本 |
|---|
| マンゴー |
25889g |
129個 |
|---|
| ぶどう |
466000g |
932房 |
|---|
| りんご |
116500g |
388個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35847g |
358個 |
|---|
| みかん |
116500g |
776個 |
|---|
| グレープフルーツ |
155334g |
517個 |
|---|
| メロン |
233000g |
155玉 |
|---|
| 梨 |
466000g |
1553個 |
|---|
| もも |
66572g |
266個 |
|---|
| いちご |
116500g |
3883個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE466mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33286g |
166個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46600g |
233個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
466000g |
3106個 |
|---|
| さといも（生） |
77667g |
1553個 |
|---|
| さといも（調理済） |
93200g |
1864個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE466mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
77667g |
|
|---|
| 牛乳 |
466000g |
2330杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE466mgはこのぐらい
| きな粉 |
27412g |
3426杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20261g |
|
|---|
| 納豆 |
93200g |
2330パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
116500g |
1294本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
233000g |
776丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
466000g |
1553丁 |
|---|
肉類でビタミンE466mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
93200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
116500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
93200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
93200g |
|
|---|
| 生ハム |
155334g |
|
|---|
| ソーセージ |
155334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
233000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93200g |
|
|---|
| チャーシュー |
155334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
155334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
466000g |
9320本 |
|---|
| 砂肝 |
155334g |
|
|---|
卵類でビタミンE466mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10356g |
517個 |
|---|
| 生たまご |
35847g |
597個 |
|---|
| ゆでたまご |
38834g |
647個 |
|---|
魚介類でビタミンE466mgはこのぐらい
| かつお節 |
38834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10591g |
|
|---|
| さんま |
27412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9511g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
93200g |
|
|---|
| イクラ |
5121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6298g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23300g |
|
|---|
| はまち |
10131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
233000g |
|
|---|
| いわし |
18640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
77667g |
|
|---|
| ししゃも |
58250g |
|
|---|
| たい |
46600g |
|
|---|
| べにざけ |
35847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7170g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
58250g |
|
|---|
| あじ |
77667g |
|
|---|
| ほっけ |
27412g |
|
|---|
| かまぼこ |
233000g |
|
|---|
| はんぺん |
116500g |
|
|---|
| かにかま |
51778g |
|
|---|
| あまえび |
13706g |
|
|---|
| なると |
466000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33286g |
|
|---|
| するめいか |
22191g |
|
|---|
| かき |
35847g |
|
|---|
| あさり |
116500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE466mgはこのぐらい
| チャーハン |
58250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
77667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58250g |
|
|---|
| お好み焼き |
66572g |
|
|---|
藻類でビタミンE466mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10131g |
|
|---|
| あおのり |
18640g |
|
|---|
| いわのり |
11096g |
|
|---|
| 塩昆布 |
116500g |
|
|---|
| こんぶ |
17924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
466000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
116500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
233000g |
|
|---|
| もずく |
466000g |
|
|---|
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