ビタミンE557mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE557mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE557mgはこのぐらい
| オートミール |
92834g |
15472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
185667g |
23208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
557000g |
3713合 |
|---|
| 中力粉 |
185667g |
23208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
185667g |
23208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
557000g |
|
|---|
| 食パン |
139250g |
2320枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
557000g |
2785人前 |
|---|
| うどん |
557000g |
2785玉 |
|---|
種実類でビタミンE557mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13586g |
4528粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3095g相当 |
1547粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39786g |
39786粒 |
|---|
| アーモンド |
1857g相当 |
1857粒 |
|---|
| らっかせい |
5064g相当 |
5064粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE557mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
111400g |
15914片 |
|---|
| えだまめ |
69625g |
23208さや |
|---|
| かぼちゃ |
14283g |
9.5個 |
|---|
| れんこん |
92834g |
|
|---|
| ごぼう |
92834g |
618本 |
|---|
| ブロッコリー |
18567g |
74株 |
|---|
| にんじん |
139250g |
928本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
278500g |
1392本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14283g |
14283枚 |
|---|
| ミニトマト |
61889g |
3094個 |
|---|
| オクラ |
46417g |
4641本 |
|---|
| キャベツ |
557000g |
464玉 |
|---|
| アスパラガス |
37134g |
1237本 |
|---|
| トマト |
61889g |
309個 |
|---|
| ピーマン |
69625g |
2320個 |
|---|
| なす |
185667g |
1856本 |
|---|
| ほうれんそう |
26524g |
132束 |
|---|
| パクチー |
29316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
139250g |
696本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
185667g |
1856本 |
|---|
| はくさい |
278500g |
185玉 |
|---|
| セロリ |
278500g |
1856本 |
|---|
| もやし |
29316g |
146袋 |
|---|
| レタス |
185667g |
371玉 |
|---|
果物でビタミンE557mgはこのぐらい
| アボカド |
16879g |
168個 |
|---|
| バナナ |
111400g |
928本 |
|---|
| マンゴー |
30945g |
154個 |
|---|
| ぶどう |
557000g |
1114房 |
|---|
| りんご |
139250g |
464個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42847g |
428個 |
|---|
| みかん |
139250g |
928個 |
|---|
| グレープフルーツ |
185667g |
618個 |
|---|
| メロン |
278500g |
185玉 |
|---|
| 梨 |
557000g |
1856個 |
|---|
| もも |
79572g |
318個 |
|---|
| いちご |
139250g |
4641個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE557mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39786g |
198個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55700g |
278個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
557000g |
3713個 |
|---|
| さといも（生） |
92834g |
1856個 |
|---|
| さといも（調理済） |
111400g |
2228個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE557mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
92834g |
|
|---|
| 牛乳 |
557000g |
2785杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE557mgはこのぐらい
| きな粉 |
32765g |
4095杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24218g |
|
|---|
| 納豆 |
111400g |
2785パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
139250g |
1547本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
278500g |
928丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
557000g |
1856丁 |
|---|
肉類でビタミンE557mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
92834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
111400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
139250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
111400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
111400g |
|
|---|
| 生ハム |
185667g |
|
|---|
| ソーセージ |
185667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
278500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
111400g |
|
|---|
| チャーシュー |
185667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
185667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
557000g |
11140本 |
|---|
| 砂肝 |
185667g |
|
|---|
卵類でビタミンE557mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12378g |
618個 |
|---|
| 生たまご |
42847g |
714個 |
|---|
| ゆでたまご |
46417g |
773個 |
|---|
魚介類でビタミンE557mgはこのぐらい
| かつお節 |
46417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12660g |
|
|---|
| さんま |
32765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11368g |
|
|---|
| 塩さば |
111400g |
|
|---|
| イクラ |
6121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27850g |
|
|---|
| はまち |
12109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
278500g |
|
|---|
| いわし |
22280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
92834g |
|
|---|
| ししゃも |
69625g |
|
|---|
| たい |
55700g |
|
|---|
| べにざけ |
42847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
69625g |
|
|---|
| あじ |
92834g |
|
|---|
| ほっけ |
32765g |
|
|---|
| かまぼこ |
278500g |
|
|---|
| はんぺん |
139250g |
|
|---|
| かにかま |
61889g |
|
|---|
| あまえび |
16383g |
|
|---|
| なると |
557000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39786g |
|
|---|
| するめいか |
26524g |
|
|---|
| かき |
42847g |
|
|---|
| あさり |
139250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE557mgはこのぐらい
| チャーハン |
69625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
92834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
69625g |
|
|---|
| お好み焼き |
79572g |
|
|---|
藻類でビタミンE557mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12109g |
|
|---|
| あおのり |
22280g |
|
|---|
| いわのり |
13262g |
|
|---|
| 塩昆布 |
139250g |
|
|---|
| こんぶ |
21424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
557000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
139250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
278500g |
|
|---|
| もずく |
557000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
