ビタミンE628mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE628mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE628mgはこのぐらい
| オートミール |
104667g |
17444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
209334g |
26166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
628000g |
4186合 |
|---|
| 中力粉 |
209334g |
26166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
209334g |
26166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
628000g |
|
|---|
| 食パン |
157000g |
2616枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
628000g |
3140人前 |
|---|
| うどん |
628000g |
3140玉 |
|---|
種実類でビタミンE628mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15318g |
5106粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3489g相当 |
1744粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44858g |
44858粒 |
|---|
| アーモンド |
2094g相当 |
2094粒 |
|---|
| らっかせい |
5710g相当 |
5710粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE628mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
125600g |
17942片 |
|---|
| えだまめ |
78500g |
26166さや |
|---|
| かぼちゃ |
16103g |
10個 |
|---|
| れんこん |
104667g |
|
|---|
| ごぼう |
104667g |
697本 |
|---|
| ブロッコリー |
20934g |
83株 |
|---|
| にんじん |
157000g |
1046本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
314000g |
1570本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16103g |
16103枚 |
|---|
| ミニトマト |
69778g |
3488個 |
|---|
| オクラ |
52334g |
5233本 |
|---|
| キャベツ |
628000g |
523玉 |
|---|
| アスパラガス |
41867g |
1395本 |
|---|
| トマト |
69778g |
348個 |
|---|
| ピーマン |
78500g |
2616個 |
|---|
| なす |
209334g |
2093本 |
|---|
| ほうれんそう |
29905g |
149束 |
|---|
| パクチー |
33053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
157000g |
785本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
209334g |
2093本 |
|---|
| はくさい |
314000g |
209玉 |
|---|
| セロリ |
314000g |
2093本 |
|---|
| もやし |
33053g |
165袋 |
|---|
| レタス |
209334g |
418玉 |
|---|
果物でビタミンE628mgはこのぐらい
| アボカド |
19031g |
190個 |
|---|
| バナナ |
125600g |
1046本 |
|---|
| マンゴー |
34889g |
174個 |
|---|
| ぶどう |
628000g |
1256房 |
|---|
| りんご |
157000g |
523個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48308g |
483個 |
|---|
| みかん |
157000g |
1046個 |
|---|
| グレープフルーツ |
209334g |
697個 |
|---|
| メロン |
314000g |
209玉 |
|---|
| 梨 |
628000g |
2093個 |
|---|
| もも |
89715g |
358個 |
|---|
| いちご |
157000g |
5233個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE628mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44858g |
224個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62800g |
314個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
628000g |
4186個 |
|---|
| さといも（生） |
104667g |
2093個 |
|---|
| さといも（調理済） |
125600g |
2512個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE628mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
104667g |
|
|---|
| 牛乳 |
628000g |
3140杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE628mgはこのぐらい
| きな粉 |
36942g |
4617杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27305g |
|
|---|
| 納豆 |
125600g |
3140パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
157000g |
1744本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
314000g |
1046丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
628000g |
2093丁 |
|---|
肉類でビタミンE628mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
157000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
125600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125600g |
|
|---|
| 生ハム |
209334g |
|
|---|
| ソーセージ |
209334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
314000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125600g |
|
|---|
| チャーシュー |
209334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
209334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
628000g |
12560本 |
|---|
| 砂肝 |
209334g |
|
|---|
卵類でビタミンE628mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13956g |
697個 |
|---|
| 生たまご |
48308g |
805個 |
|---|
| ゆでたまご |
52334g |
872個 |
|---|
魚介類でビタミンE628mgはこのぐらい
| かつお節 |
52334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14273g |
|
|---|
| さんま |
36942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12817g |
|
|---|
| 塩さば |
125600g |
|
|---|
| イクラ |
6902g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8487g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31400g |
|
|---|
| はまち |
13653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
314000g |
|
|---|
| いわし |
25120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
104667g |
|
|---|
| ししゃも |
78500g |
|
|---|
| たい |
62800g |
|
|---|
| べにざけ |
48308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9662g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78500g |
|
|---|
| あじ |
104667g |
|
|---|
| ほっけ |
36942g |
|
|---|
| かまぼこ |
314000g |
|
|---|
| はんぺん |
157000g |
|
|---|
| かにかま |
69778g |
|
|---|
| あまえび |
18471g |
|
|---|
| なると |
628000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44858g |
|
|---|
| するめいか |
29905g |
|
|---|
| かき |
48308g |
|
|---|
| あさり |
157000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE628mgはこのぐらい
| チャーハン |
78500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78500g |
|
|---|
| お好み焼き |
89715g |
|
|---|
藻類でビタミンE628mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13653g |
|
|---|
| あおのり |
25120g |
|
|---|
| いわのり |
14953g |
|
|---|
| 塩昆布 |
157000g |
|
|---|
| こんぶ |
24154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
628000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
157000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
314000g |
|
|---|
| もずく |
628000g |
|
|---|
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