ビタミンE627mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE627mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE627mgはこのぐらい
| オートミール |
104500g |
17416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
209000g |
26125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
627000g |
4180合 |
|---|
| 中力粉 |
209000g |
26125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
209000g |
26125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
627000g |
|
|---|
| 食パン |
156750g |
2612枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
627000g |
3135人前 |
|---|
| うどん |
627000g |
3135玉 |
|---|
種実類でビタミンE627mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15293g |
5097粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3484g相当 |
1742粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44786g |
44786粒 |
|---|
| アーモンド |
2090g相当 |
2090粒 |
|---|
| らっかせい |
5700g相当 |
5700粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE627mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
125400g |
17914片 |
|---|
| えだまめ |
78375g |
26125さや |
|---|
| かぼちゃ |
16077g |
10個 |
|---|
| れんこん |
104500g |
|
|---|
| ごぼう |
104500g |
696本 |
|---|
| ブロッコリー |
20900g |
83株 |
|---|
| にんじん |
156750g |
1045本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
313500g |
1567本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16077g |
16077枚 |
|---|
| ミニトマト |
69667g |
3483個 |
|---|
| オクラ |
52250g |
5225本 |
|---|
| キャベツ |
627000g |
522玉 |
|---|
| アスパラガス |
41800g |
1393本 |
|---|
| トマト |
69667g |
348個 |
|---|
| ピーマン |
78375g |
2612個 |
|---|
| なす |
209000g |
2090本 |
|---|
| ほうれんそう |
29858g |
149束 |
|---|
| パクチー |
33000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
156750g |
783本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
209000g |
2090本 |
|---|
| はくさい |
313500g |
209玉 |
|---|
| セロリ |
313500g |
2090本 |
|---|
| もやし |
33000g |
165袋 |
|---|
| レタス |
209000g |
418玉 |
|---|
果物でビタミンE627mgはこのぐらい
| アボカド |
19000g |
190個 |
|---|
| バナナ |
125400g |
1045本 |
|---|
| マンゴー |
34834g |
174個 |
|---|
| ぶどう |
627000g |
1254房 |
|---|
| りんご |
156750g |
522個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48231g |
482個 |
|---|
| みかん |
156750g |
1045個 |
|---|
| グレープフルーツ |
209000g |
696個 |
|---|
| メロン |
313500g |
209玉 |
|---|
| 梨 |
627000g |
2090個 |
|---|
| もも |
89572g |
358個 |
|---|
| いちご |
156750g |
5225個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE627mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44786g |
223個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62700g |
313個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
627000g |
4180個 |
|---|
| さといも（生） |
104500g |
2090個 |
|---|
| さといも（調理済） |
125400g |
2508個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE627mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
104500g |
|
|---|
| 牛乳 |
627000g |
3135杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE627mgはこのぐらい
| きな粉 |
36883g |
4610杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27261g |
|
|---|
| 納豆 |
125400g |
3135パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
156750g |
1741本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
313500g |
1045丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
627000g |
2090丁 |
|---|
肉類でビタミンE627mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
156750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
125400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125400g |
|
|---|
| 生ハム |
209000g |
|
|---|
| ソーセージ |
209000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
313500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125400g |
|
|---|
| チャーシュー |
209000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
209000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
627000g |
12540本 |
|---|
| 砂肝 |
209000g |
|
|---|
卵類でビタミンE627mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13934g |
696個 |
|---|
| 生たまご |
48231g |
803個 |
|---|
| ゆでたまご |
52250g |
870個 |
|---|
魚介類でビタミンE627mgはこのぐらい
| かつお節 |
52250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14250g |
|
|---|
| さんま |
36883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12796g |
|
|---|
| 塩さば |
125400g |
|
|---|
| イクラ |
6891g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8473g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31350g |
|
|---|
| はまち |
13631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
313500g |
|
|---|
| いわし |
25080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
104500g |
|
|---|
| ししゃも |
78375g |
|
|---|
| たい |
62700g |
|
|---|
| べにざけ |
48231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9647g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78375g |
|
|---|
| あじ |
104500g |
|
|---|
| ほっけ |
36883g |
|
|---|
| かまぼこ |
313500g |
|
|---|
| はんぺん |
156750g |
|
|---|
| かにかま |
69667g |
|
|---|
| あまえび |
18442g |
|
|---|
| なると |
627000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44786g |
|
|---|
| するめいか |
29858g |
|
|---|
| かき |
48231g |
|
|---|
| あさり |
156750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE627mgはこのぐらい
| チャーハン |
78375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78375g |
|
|---|
| お好み焼き |
89572g |
|
|---|
藻類でビタミンE627mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13631g |
|
|---|
| あおのり |
25080g |
|
|---|
| いわのり |
14929g |
|
|---|
| 塩昆布 |
156750g |
|
|---|
| こんぶ |
24116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
627000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
156750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
313500g |
|
|---|
| もずく |
627000g |
|
|---|
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