ビタミンE646mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE646mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE646mgはこのぐらい
| オートミール |
107667g |
17944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
215334g |
26916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
646000g |
4306合 |
|---|
| 中力粉 |
215334g |
26916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
215334g |
26916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
646000g |
|
|---|
| 食パン |
161500g |
2691枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
646000g |
3230人前 |
|---|
| うどん |
646000g |
3230玉 |
|---|
種実類でビタミンE646mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15757g |
5252粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3589g相当 |
1794粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46143g |
46143粒 |
|---|
| アーモンド |
2154g相当 |
2154粒 |
|---|
| らっかせい |
5873g相当 |
5873粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE646mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
129200g |
18457片 |
|---|
| えだまめ |
80750g |
26916さや |
|---|
| かぼちゃ |
16565g |
11個 |
|---|
| れんこん |
107667g |
|
|---|
| ごぼう |
107667g |
717本 |
|---|
| ブロッコリー |
21534g |
86株 |
|---|
| にんじん |
161500g |
1076本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
323000g |
1615本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16565g |
16565枚 |
|---|
| ミニトマト |
71778g |
3588個 |
|---|
| オクラ |
53834g |
5383本 |
|---|
| キャベツ |
646000g |
538玉 |
|---|
| アスパラガス |
43067g |
1435本 |
|---|
| トマト |
71778g |
358個 |
|---|
| ピーマン |
80750g |
2691個 |
|---|
| なす |
215334g |
2153本 |
|---|
| ほうれんそう |
30762g |
153束 |
|---|
| パクチー |
34000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
161500g |
807本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
215334g |
2153本 |
|---|
| はくさい |
323000g |
215玉 |
|---|
| セロリ |
323000g |
2153本 |
|---|
| もやし |
34000g |
170袋 |
|---|
| レタス |
215334g |
430玉 |
|---|
果物でビタミンE646mgはこのぐらい
| アボカド |
19576g |
195個 |
|---|
| バナナ |
129200g |
1076本 |
|---|
| マンゴー |
35889g |
179個 |
|---|
| ぶどう |
646000g |
1292房 |
|---|
| りんご |
161500g |
538個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49693g |
496個 |
|---|
| みかん |
161500g |
1076個 |
|---|
| グレープフルーツ |
215334g |
717個 |
|---|
| メロン |
323000g |
215玉 |
|---|
| 梨 |
646000g |
2153個 |
|---|
| もも |
92286g |
369個 |
|---|
| いちご |
161500g |
5383個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE646mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46143g |
230個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64600g |
323個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
646000g |
4306個 |
|---|
| さといも（生） |
107667g |
2153個 |
|---|
| さといも（調理済） |
129200g |
2584個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE646mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
107667g |
|
|---|
| 牛乳 |
646000g |
3230杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE646mgはこのぐらい
| きな粉 |
38000g |
4750杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28087g |
|
|---|
| 納豆 |
129200g |
3230パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
161500g |
1794本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
323000g |
1076丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
646000g |
2153丁 |
|---|
肉類でビタミンE646mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
129200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
161500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
129200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
129200g |
|
|---|
| 生ハム |
215334g |
|
|---|
| ソーセージ |
215334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
323000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129200g |
|
|---|
| チャーシュー |
215334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
215334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
646000g |
12920本 |
|---|
| 砂肝 |
215334g |
|
|---|
卵類でビタミンE646mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14356g |
717個 |
|---|
| 生たまご |
49693g |
828個 |
|---|
| ゆでたまご |
53834g |
897個 |
|---|
魚介類でビタミンE646mgはこのぐらい
| かつお節 |
53834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14682g |
|
|---|
| さんま |
38000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13184g |
|
|---|
| 塩さば |
129200g |
|
|---|
| イクラ |
7099g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32300g |
|
|---|
| はまち |
14044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
323000g |
|
|---|
| いわし |
25840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
107667g |
|
|---|
| ししゃも |
80750g |
|
|---|
| たい |
64600g |
|
|---|
| べにざけ |
49693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
80750g |
|
|---|
| あじ |
107667g |
|
|---|
| ほっけ |
38000g |
|
|---|
| かまぼこ |
323000g |
|
|---|
| はんぺん |
161500g |
|
|---|
| かにかま |
71778g |
|
|---|
| あまえび |
19000g |
|
|---|
| なると |
646000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46143g |
|
|---|
| するめいか |
30762g |
|
|---|
| かき |
49693g |
|
|---|
| あさり |
161500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE646mgはこのぐらい
| チャーハン |
80750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
107667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80750g |
|
|---|
| お好み焼き |
92286g |
|
|---|
藻類でビタミンE646mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14044g |
|
|---|
| あおのり |
25840g |
|
|---|
| いわのり |
15381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
161500g |
|
|---|
| こんぶ |
24847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
646000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
161500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
323000g |
|
|---|
| もずく |
646000g |
|
|---|
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