ビタミンE546mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE546mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE546mgはこのぐらい
| オートミール |
91000g |
15166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
182000g |
22750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
546000g |
3640合 |
|---|
| 中力粉 |
182000g |
22750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
182000g |
22750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
546000g |
|
|---|
| 食パン |
136500g |
2275枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
546000g |
2730人前 |
|---|
| うどん |
546000g |
2730玉 |
|---|
種実類でビタミンE546mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13318g |
4439粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3034g相当 |
1517粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39000g |
39000粒 |
|---|
| アーモンド |
1820g相当 |
1820粒 |
|---|
| らっかせい |
4964g相当 |
4964粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE546mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
109200g |
15600片 |
|---|
| えだまめ |
68250g |
22750さや |
|---|
| かぼちゃ |
14000g |
9.3個 |
|---|
| れんこん |
91000g |
|
|---|
| ごぼう |
91000g |
606本 |
|---|
| ブロッコリー |
18200g |
72株 |
|---|
| にんじん |
136500g |
910本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
273000g |
1365本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14000g |
14000枚 |
|---|
| ミニトマト |
60667g |
3033個 |
|---|
| オクラ |
45500g |
4550本 |
|---|
| キャベツ |
546000g |
455玉 |
|---|
| アスパラガス |
36400g |
1213本 |
|---|
| トマト |
60667g |
303個 |
|---|
| ピーマン |
68250g |
2275個 |
|---|
| なす |
182000g |
1820本 |
|---|
| ほうれんそう |
26000g |
130束 |
|---|
| パクチー |
28737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
136500g |
682本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
182000g |
1820本 |
|---|
| はくさい |
273000g |
182玉 |
|---|
| セロリ |
273000g |
1820本 |
|---|
| もやし |
28737g |
143袋 |
|---|
| レタス |
182000g |
364玉 |
|---|
果物でビタミンE546mgはこのぐらい
| アボカド |
16546g |
165個 |
|---|
| バナナ |
109200g |
910本 |
|---|
| マンゴー |
30334g |
151個 |
|---|
| ぶどう |
546000g |
1092房 |
|---|
| りんご |
136500g |
455個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42000g |
420個 |
|---|
| みかん |
136500g |
910個 |
|---|
| グレープフルーツ |
182000g |
606個 |
|---|
| メロン |
273000g |
182玉 |
|---|
| 梨 |
546000g |
1820個 |
|---|
| もも |
78000g |
312個 |
|---|
| いちご |
136500g |
4550個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE546mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39000g |
195個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54600g |
273個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
546000g |
3640個 |
|---|
| さといも（生） |
91000g |
1820個 |
|---|
| さといも（調理済） |
109200g |
2184個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE546mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91000g |
|
|---|
| 牛乳 |
546000g |
2730杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE546mgはこのぐらい
| きな粉 |
32118g |
4014杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23740g |
|
|---|
| 納豆 |
109200g |
2730パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
136500g |
1516本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
273000g |
910丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
546000g |
1820丁 |
|---|
肉類でビタミンE546mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
109200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
136500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
109200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
109200g |
|
|---|
| 生ハム |
182000g |
|
|---|
| ソーセージ |
182000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
273000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
109200g |
|
|---|
| チャーシュー |
182000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
182000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
546000g |
10920本 |
|---|
| 砂肝 |
182000g |
|
|---|
卵類でビタミンE546mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12134g |
606個 |
|---|
| 生たまご |
42000g |
700個 |
|---|
| ゆでたまご |
45500g |
758個 |
|---|
魚介類でビタミンE546mgはこのぐらい
| かつお節 |
45500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12410g |
|
|---|
| さんま |
32118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11143g |
|
|---|
| 塩さば |
109200g |
|
|---|
| イクラ |
6000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7379g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27300g |
|
|---|
| はまち |
11870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
273000g |
|
|---|
| いわし |
21840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
91000g |
|
|---|
| ししゃも |
68250g |
|
|---|
| たい |
54600g |
|
|---|
| べにざけ |
42000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68250g |
|
|---|
| あじ |
91000g |
|
|---|
| ほっけ |
32118g |
|
|---|
| かまぼこ |
273000g |
|
|---|
| はんぺん |
136500g |
|
|---|
| かにかま |
60667g |
|
|---|
| あまえび |
16059g |
|
|---|
| なると |
546000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39000g |
|
|---|
| するめいか |
26000g |
|
|---|
| かき |
42000g |
|
|---|
| あさり |
136500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE546mgはこのぐらい
| チャーハン |
68250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
91000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68250g |
|
|---|
| お好み焼き |
78000g |
|
|---|
藻類でビタミンE546mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11870g |
|
|---|
| あおのり |
21840g |
|
|---|
| いわのり |
13000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
136500g |
|
|---|
| こんぶ |
21000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
546000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
136500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
273000g |
|
|---|
| もずく |
546000g |
|
|---|
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