ビタミンE536mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE536mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE536mgはこのぐらい
| オートミール |
89334g |
14889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
178667g |
22333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
536000g |
3573合 |
|---|
| 中力粉 |
178667g |
22333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
178667g |
22333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
536000g |
|
|---|
| 食パン |
134000g |
2233枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
536000g |
2680人前 |
|---|
| うどん |
536000g |
2680玉 |
|---|
種実類でビタミンE536mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13074g |
4358粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2978g相当 |
1489粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38286g |
38286粒 |
|---|
| アーモンド |
1787g相当 |
1787粒 |
|---|
| らっかせい |
4873g相当 |
4873粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE536mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
107200g |
15314片 |
|---|
| えだまめ |
67000g |
22333さや |
|---|
| かぼちゃ |
13744g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
89334g |
|
|---|
| ごぼう |
89334g |
595本 |
|---|
| ブロッコリー |
17867g |
71株 |
|---|
| にんじん |
134000g |
893本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
268000g |
1340本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13744g |
13744枚 |
|---|
| ミニトマト |
59556g |
2977個 |
|---|
| オクラ |
44667g |
4466本 |
|---|
| キャベツ |
536000g |
446玉 |
|---|
| アスパラガス |
35734g |
1191本 |
|---|
| トマト |
59556g |
297個 |
|---|
| ピーマン |
67000g |
2233個 |
|---|
| なす |
178667g |
1786本 |
|---|
| ほうれんそう |
25524g |
127束 |
|---|
| パクチー |
28211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
134000g |
670本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
178667g |
1786本 |
|---|
| はくさい |
268000g |
178玉 |
|---|
| セロリ |
268000g |
1786本 |
|---|
| もやし |
28211g |
141袋 |
|---|
| レタス |
178667g |
357玉 |
|---|
果物でビタミンE536mgはこのぐらい
| アボカド |
16243g |
162個 |
|---|
| バナナ |
107200g |
893本 |
|---|
| マンゴー |
29778g |
148個 |
|---|
| ぶどう |
536000g |
1072房 |
|---|
| りんご |
134000g |
446個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41231g |
412個 |
|---|
| みかん |
134000g |
893個 |
|---|
| グレープフルーツ |
178667g |
595個 |
|---|
| メロン |
268000g |
178玉 |
|---|
| 梨 |
536000g |
1786個 |
|---|
| もも |
76572g |
306個 |
|---|
| いちご |
134000g |
4466個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE536mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38286g |
191個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53600g |
268個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
536000g |
3573個 |
|---|
| さといも（生） |
89334g |
1786個 |
|---|
| さといも（調理済） |
107200g |
2144個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE536mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
89334g |
|
|---|
| 牛乳 |
536000g |
2680杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE536mgはこのぐらい
| きな粉 |
31530g |
3941杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23305g |
|
|---|
| 納豆 |
107200g |
2680パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
134000g |
1488本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
268000g |
893丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
536000g |
1786丁 |
|---|
肉類でビタミンE536mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
107200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
134000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
107200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107200g |
|
|---|
| 生ハム |
178667g |
|
|---|
| ソーセージ |
178667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
268000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107200g |
|
|---|
| チャーシュー |
178667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
178667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
536000g |
10720本 |
|---|
| 砂肝 |
178667g |
|
|---|
卵類でビタミンE536mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11912g |
595個 |
|---|
| 生たまご |
41231g |
687個 |
|---|
| ゆでたまご |
44667g |
744個 |
|---|
魚介類でビタミンE536mgはこのぐらい
| かつお節 |
44667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12182g |
|
|---|
| さんま |
31530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10939g |
|
|---|
| 塩さば |
107200g |
|
|---|
| イクラ |
5891g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7244g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26800g |
|
|---|
| はまち |
11653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
268000g |
|
|---|
| いわし |
21440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
89334g |
|
|---|
| ししゃも |
67000g |
|
|---|
| たい |
53600g |
|
|---|
| べにざけ |
41231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67000g |
|
|---|
| あじ |
89334g |
|
|---|
| ほっけ |
31530g |
|
|---|
| かまぼこ |
268000g |
|
|---|
| はんぺん |
134000g |
|
|---|
| かにかま |
59556g |
|
|---|
| あまえび |
15765g |
|
|---|
| なると |
536000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38286g |
|
|---|
| するめいか |
25524g |
|
|---|
| かき |
41231g |
|
|---|
| あさり |
134000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE536mgはこのぐらい
| チャーハン |
67000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
89334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67000g |
|
|---|
| お好み焼き |
76572g |
|
|---|
藻類でビタミンE536mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11653g |
|
|---|
| あおのり |
21440g |
|
|---|
| いわのり |
12762g |
|
|---|
| 塩昆布 |
134000g |
|
|---|
| こんぶ |
20616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
536000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
134000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
268000g |
|
|---|
| もずく |
536000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
