ビタミンE526mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE526mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE526mgはこのぐらい
| オートミール |
87667g |
14611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
175334g |
21916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
526000g |
3506合 |
|---|
| 中力粉 |
175334g |
21916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
175334g |
21916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
526000g |
|
|---|
| 食パン |
131500g |
2191枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
526000g |
2630人前 |
|---|
| うどん |
526000g |
2630玉 |
|---|
種実類でビタミンE526mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12830g |
4276粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2923g相当 |
1461粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37572g |
37572粒 |
|---|
| アーモンド |
1754g相当 |
1754粒 |
|---|
| らっかせい |
4782g相当 |
4782粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE526mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
105200g |
15028片 |
|---|
| えだまめ |
65750g |
21916さや |
|---|
| かぼちゃ |
13488g |
8.9個 |
|---|
| れんこん |
87667g |
|
|---|
| ごぼう |
87667g |
584本 |
|---|
| ブロッコリー |
17534g |
70株 |
|---|
| にんじん |
131500g |
876本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
263000g |
1315本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13488g |
13488枚 |
|---|
| ミニトマト |
58445g |
2922個 |
|---|
| オクラ |
43834g |
4383本 |
|---|
| キャベツ |
526000g |
438玉 |
|---|
| アスパラガス |
35067g |
1168本 |
|---|
| トマト |
58445g |
292個 |
|---|
| ピーマン |
65750g |
2191個 |
|---|
| なす |
175334g |
1753本 |
|---|
| ほうれんそう |
25048g |
125束 |
|---|
| パクチー |
27685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
131500g |
657本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
175334g |
1753本 |
|---|
| はくさい |
263000g |
175玉 |
|---|
| セロリ |
263000g |
1753本 |
|---|
| もやし |
27685g |
138袋 |
|---|
| レタス |
175334g |
350玉 |
|---|
果物でビタミンE526mgはこのぐらい
| アボカド |
15940g |
159個 |
|---|
| バナナ |
105200g |
876本 |
|---|
| マンゴー |
29223g |
146個 |
|---|
| ぶどう |
526000g |
1052房 |
|---|
| りんご |
131500g |
438個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40462g |
404個 |
|---|
| みかん |
131500g |
876個 |
|---|
| グレープフルーツ |
175334g |
584個 |
|---|
| メロン |
263000g |
175玉 |
|---|
| 梨 |
526000g |
1753個 |
|---|
| もも |
75143g |
300個 |
|---|
| いちご |
131500g |
4383個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE526mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37572g |
187個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52600g |
263個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
526000g |
3506個 |
|---|
| さといも（生） |
87667g |
1753個 |
|---|
| さといも（調理済） |
105200g |
2104個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE526mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
87667g |
|
|---|
| 牛乳 |
526000g |
2630杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE526mgはこのぐらい
| きな粉 |
30942g |
3867杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22870g |
|
|---|
| 納豆 |
105200g |
2630パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
131500g |
1461本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
263000g |
876丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
526000g |
1753丁 |
|---|
肉類でビタミンE526mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
87667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
105200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
131500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
105200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
105200g |
|
|---|
| 生ハム |
175334g |
|
|---|
| ソーセージ |
175334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
263000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
105200g |
|
|---|
| チャーシュー |
175334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
175334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
526000g |
10520本 |
|---|
| 砂肝 |
175334g |
|
|---|
卵類でビタミンE526mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11689g |
584個 |
|---|
| 生たまご |
40462g |
674個 |
|---|
| ゆでたまご |
43834g |
730個 |
|---|
魚介類でビタミンE526mgはこのぐらい
| かつお節 |
43834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11955g |
|
|---|
| さんま |
30942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10735g |
|
|---|
| 塩さば |
105200g |
|
|---|
| イクラ |
5781g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7109g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26300g |
|
|---|
| はまち |
11435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
263000g |
|
|---|
| いわし |
21040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
87667g |
|
|---|
| ししゃも |
65750g |
|
|---|
| たい |
52600g |
|
|---|
| べにざけ |
40462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8093g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
65750g |
|
|---|
| あじ |
87667g |
|
|---|
| ほっけ |
30942g |
|
|---|
| かまぼこ |
263000g |
|
|---|
| はんぺん |
131500g |
|
|---|
| かにかま |
58445g |
|
|---|
| あまえび |
15471g |
|
|---|
| なると |
526000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37572g |
|
|---|
| するめいか |
25048g |
|
|---|
| かき |
40462g |
|
|---|
| あさり |
131500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE526mgはこのぐらい
| チャーハン |
65750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
40462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
87667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
65750g |
|
|---|
| お好み焼き |
75143g |
|
|---|
藻類でビタミンE526mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11435g |
|
|---|
| あおのり |
21040g |
|
|---|
| いわのり |
12524g |
|
|---|
| 塩昆布 |
131500g |
|
|---|
| こんぶ |
20231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
526000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
131500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
263000g |
|
|---|
| もずく |
526000g |
|
|---|
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