ビタミンE516mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE516mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE516mgはこのぐらい
| オートミール |
86000g |
14333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
172000g |
21500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
516000g |
3440合 |
|---|
| 中力粉 |
172000g |
21500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
172000g |
21500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
516000g |
|
|---|
| 食パン |
129000g |
2150枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
516000g |
2580人前 |
|---|
| うどん |
516000g |
2580玉 |
|---|
種実類でビタミンE516mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12586g |
4195粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2867g相当 |
1433粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36858g |
36858粒 |
|---|
| アーモンド |
1720g相当 |
1720粒 |
|---|
| らっかせい |
4691g相当 |
4691粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE516mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
103200g |
14742片 |
|---|
| えだまめ |
64500g |
21500さや |
|---|
| かぼちゃ |
13231g |
8.8個 |
|---|
| れんこん |
86000g |
|
|---|
| ごぼう |
86000g |
573本 |
|---|
| ブロッコリー |
17200g |
68株 |
|---|
| にんじん |
129000g |
860本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
258000g |
1290本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13231g |
13231枚 |
|---|
| ミニトマト |
57334g |
2866個 |
|---|
| オクラ |
43000g |
4300本 |
|---|
| キャベツ |
516000g |
430玉 |
|---|
| アスパラガス |
34400g |
1146本 |
|---|
| トマト |
57334g |
286個 |
|---|
| ピーマン |
64500g |
2150個 |
|---|
| なす |
172000g |
1720本 |
|---|
| ほうれんそう |
24572g |
122束 |
|---|
| パクチー |
27158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
129000g |
645本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
172000g |
1720本 |
|---|
| はくさい |
258000g |
172玉 |
|---|
| セロリ |
258000g |
1720本 |
|---|
| もやし |
27158g |
135袋 |
|---|
| レタス |
172000g |
344玉 |
|---|
果物でビタミンE516mgはこのぐらい
| アボカド |
15637g |
156個 |
|---|
| バナナ |
103200g |
860本 |
|---|
| マンゴー |
28667g |
143個 |
|---|
| ぶどう |
516000g |
1032房 |
|---|
| りんご |
129000g |
430個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39693g |
396個 |
|---|
| みかん |
129000g |
860個 |
|---|
| グレープフルーツ |
172000g |
573個 |
|---|
| メロン |
258000g |
172玉 |
|---|
| 梨 |
516000g |
1720個 |
|---|
| もも |
73715g |
294個 |
|---|
| いちご |
129000g |
4300個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE516mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36858g |
184個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51600g |
258個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
516000g |
3440個 |
|---|
| さといも（生） |
86000g |
1720個 |
|---|
| さといも（調理済） |
103200g |
2064個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE516mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
86000g |
|
|---|
| 牛乳 |
516000g |
2580杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE516mgはこのぐらい
| きな粉 |
30353g |
3794杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22435g |
|
|---|
| 納豆 |
103200g |
2580パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
129000g |
1433本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
258000g |
860丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
516000g |
1720丁 |
|---|
肉類でビタミンE516mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
103200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
129000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
103200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
103200g |
|
|---|
| 生ハム |
172000g |
|
|---|
| ソーセージ |
172000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
258000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
103200g |
|
|---|
| チャーシュー |
172000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
172000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
516000g |
10320本 |
|---|
| 砂肝 |
172000g |
|
|---|
卵類でビタミンE516mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11467g |
573個 |
|---|
| 生たまご |
39693g |
661個 |
|---|
| ゆでたまご |
43000g |
716個 |
|---|
魚介類でビタミンE516mgはこのぐらい
| かつお節 |
43000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11728g |
|
|---|
| さんま |
30353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10531g |
|
|---|
| 塩さば |
103200g |
|
|---|
| イクラ |
5671g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25800g |
|
|---|
| はまち |
11218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
258000g |
|
|---|
| いわし |
20640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
86000g |
|
|---|
| ししゃも |
64500g |
|
|---|
| たい |
51600g |
|
|---|
| べにざけ |
39693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64500g |
|
|---|
| あじ |
86000g |
|
|---|
| ほっけ |
30353g |
|
|---|
| かまぼこ |
258000g |
|
|---|
| はんぺん |
129000g |
|
|---|
| かにかま |
57334g |
|
|---|
| あまえび |
15177g |
|
|---|
| なると |
516000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36858g |
|
|---|
| するめいか |
24572g |
|
|---|
| かき |
39693g |
|
|---|
| あさり |
129000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE516mgはこのぐらい
| チャーハン |
64500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64500g |
|
|---|
| お好み焼き |
73715g |
|
|---|
藻類でビタミンE516mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11218g |
|
|---|
| あおのり |
20640g |
|
|---|
| いわのり |
12286g |
|
|---|
| 塩昆布 |
129000g |
|
|---|
| こんぶ |
19847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
516000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
129000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
258000g |
|
|---|
| もずく |
516000g |
|
|---|
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