ビタミンE517mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE517mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE517mgはこのぐらい
| オートミール |
86167g |
14361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
172334g |
21541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
517000g |
3446合 |
|---|
| 中力粉 |
172334g |
21541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
172334g |
21541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
517000g |
|
|---|
| 食パン |
129250g |
2154枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
517000g |
2585人前 |
|---|
| うどん |
517000g |
2585玉 |
|---|
種実類でビタミンE517mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12610g |
4203粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2873g相当 |
1436粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36929g |
36929粒 |
|---|
| アーモンド |
1724g相当 |
1724粒 |
|---|
| らっかせい |
4700g相当 |
4700粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE517mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
103400g |
14771片 |
|---|
| えだまめ |
64625g |
21541さや |
|---|
| かぼちゃ |
13257g |
8.8個 |
|---|
| れんこん |
86167g |
|
|---|
| ごぼう |
86167g |
574本 |
|---|
| ブロッコリー |
17234g |
68株 |
|---|
| にんじん |
129250g |
861本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
258500g |
1292本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13257g |
13257枚 |
|---|
| ミニトマト |
57445g |
2872個 |
|---|
| オクラ |
43084g |
4308本 |
|---|
| キャベツ |
517000g |
430玉 |
|---|
| アスパラガス |
34467g |
1148本 |
|---|
| トマト |
57445g |
287個 |
|---|
| ピーマン |
64625g |
2154個 |
|---|
| なす |
172334g |
1723本 |
|---|
| ほうれんそう |
24620g |
123束 |
|---|
| パクチー |
27211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
129250g |
646本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
172334g |
1723本 |
|---|
| はくさい |
258500g |
172玉 |
|---|
| セロリ |
258500g |
1723本 |
|---|
| もやし |
27211g |
136袋 |
|---|
| レタス |
172334g |
344玉 |
|---|
果物でビタミンE517mgはこのぐらい
| アボカド |
15667g |
156個 |
|---|
| バナナ |
103400g |
861本 |
|---|
| マンゴー |
28723g |
143個 |
|---|
| ぶどう |
517000g |
1034房 |
|---|
| りんご |
129250g |
430個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39770g |
397個 |
|---|
| みかん |
129250g |
861個 |
|---|
| グレープフルーツ |
172334g |
574個 |
|---|
| メロン |
258500g |
172玉 |
|---|
| 梨 |
517000g |
1723個 |
|---|
| もも |
73858g |
295個 |
|---|
| いちご |
129250g |
4308個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE517mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36929g |
184個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51700g |
258個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
517000g |
3446個 |
|---|
| さといも（生） |
86167g |
1723個 |
|---|
| さといも（調理済） |
103400g |
2068個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE517mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
86167g |
|
|---|
| 牛乳 |
517000g |
2585杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE517mgはこのぐらい
| きな粉 |
30412g |
3801杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22479g |
|
|---|
| 納豆 |
103400g |
2585パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
129250g |
1436本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
258500g |
861丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
517000g |
1723丁 |
|---|
肉類でビタミンE517mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
103400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
129250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
103400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
103400g |
|
|---|
| 生ハム |
172334g |
|
|---|
| ソーセージ |
172334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
258500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
103400g |
|
|---|
| チャーシュー |
172334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
172334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
517000g |
10340本 |
|---|
| 砂肝 |
172334g |
|
|---|
卵類でビタミンE517mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11489g |
574個 |
|---|
| 生たまご |
39770g |
662個 |
|---|
| ゆでたまご |
43084g |
718個 |
|---|
魚介類でビタミンE517mgはこのぐらい
| かつお節 |
43084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11750g |
|
|---|
| さんま |
30412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10552g |
|
|---|
| 塩さば |
103400g |
|
|---|
| イクラ |
5682g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25850g |
|
|---|
| はまち |
11240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
258500g |
|
|---|
| いわし |
20680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
86167g |
|
|---|
| ししゃも |
64625g |
|
|---|
| たい |
51700g |
|
|---|
| べにざけ |
39770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7954g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64625g |
|
|---|
| あじ |
86167g |
|
|---|
| ほっけ |
30412g |
|
|---|
| かまぼこ |
258500g |
|
|---|
| はんぺん |
129250g |
|
|---|
| かにかま |
57445g |
|
|---|
| あまえび |
15206g |
|
|---|
| なると |
517000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36929g |
|
|---|
| するめいか |
24620g |
|
|---|
| かき |
39770g |
|
|---|
| あさり |
129250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE517mgはこのぐらい
| チャーハン |
64625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64625g |
|
|---|
| お好み焼き |
73858g |
|
|---|
藻類でビタミンE517mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11240g |
|
|---|
| あおのり |
20680g |
|
|---|
| いわのり |
12310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
129250g |
|
|---|
| こんぶ |
19885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
517000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
129250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
258500g |
|
|---|
| もずく |
517000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
