ビタミンE527mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE527mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE527mgはこのぐらい
| オートミール |
87834g |
14639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
175667g |
21958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
527000g |
3513合 |
|---|
| 中力粉 |
175667g |
21958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
175667g |
21958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
527000g |
|
|---|
| 食パン |
131750g |
2195枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
527000g |
2635人前 |
|---|
| うどん |
527000g |
2635玉 |
|---|
種実類でビタミンE527mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12854g |
4284粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2928g相当 |
1464粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37643g |
37643粒 |
|---|
| アーモンド |
1757g相当 |
1757粒 |
|---|
| らっかせい |
4791g相当 |
4791粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE527mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
105400g |
15057片 |
|---|
| えだまめ |
65875g |
21958さや |
|---|
| かぼちゃ |
13513g |
9個 |
|---|
| れんこん |
87834g |
|
|---|
| ごぼう |
87834g |
585本 |
|---|
| ブロッコリー |
17567g |
70株 |
|---|
| にんじん |
131750g |
878本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
263500g |
1317本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13513g |
13513枚 |
|---|
| ミニトマト |
58556g |
2927個 |
|---|
| オクラ |
43917g |
4391本 |
|---|
| キャベツ |
527000g |
439玉 |
|---|
| アスパラガス |
35134g |
1171本 |
|---|
| トマト |
58556g |
292個 |
|---|
| ピーマン |
65875g |
2195個 |
|---|
| なす |
175667g |
1756本 |
|---|
| ほうれんそう |
25096g |
125束 |
|---|
| パクチー |
27737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
131750g |
658本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
175667g |
1756本 |
|---|
| はくさい |
263500g |
175玉 |
|---|
| セロリ |
263500g |
1756本 |
|---|
| もやし |
27737g |
138袋 |
|---|
| レタス |
175667g |
351玉 |
|---|
果物でビタミンE527mgはこのぐらい
| アボカド |
15970g |
159個 |
|---|
| バナナ |
105400g |
878本 |
|---|
| マンゴー |
29278g |
146個 |
|---|
| ぶどう |
527000g |
1054房 |
|---|
| りんご |
131750g |
439個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40539g |
405個 |
|---|
| みかん |
131750g |
878個 |
|---|
| グレープフルーツ |
175667g |
585個 |
|---|
| メロン |
263500g |
175玉 |
|---|
| 梨 |
527000g |
1756個 |
|---|
| もも |
75286g |
301個 |
|---|
| いちご |
131750g |
4391個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE527mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37643g |
188個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52700g |
263個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
527000g |
3513個 |
|---|
| さといも（生） |
87834g |
1756個 |
|---|
| さといも（調理済） |
105400g |
2108個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE527mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
87834g |
|
|---|
| 牛乳 |
527000g |
2635杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE527mgはこのぐらい
| きな粉 |
31000g |
3875杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22914g |
|
|---|
| 納豆 |
105400g |
2635パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
131750g |
1463本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
263500g |
878丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
527000g |
1756丁 |
|---|
肉類でビタミンE527mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
87834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
105400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
131750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
105400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
105400g |
|
|---|
| 生ハム |
175667g |
|
|---|
| ソーセージ |
175667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
263500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
105400g |
|
|---|
| チャーシュー |
175667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
175667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
527000g |
10540本 |
|---|
| 砂肝 |
175667g |
|
|---|
卵類でビタミンE527mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11712g |
585個 |
|---|
| 生たまご |
40539g |
675個 |
|---|
| ゆでたまご |
43917g |
731個 |
|---|
魚介類でビタミンE527mgはこのぐらい
| かつお節 |
43917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11978g |
|
|---|
| さんま |
31000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10756g |
|
|---|
| 塩さば |
105400g |
|
|---|
| イクラ |
5792g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7122g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26350g |
|
|---|
| はまち |
11457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
263500g |
|
|---|
| いわし |
21080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
87834g |
|
|---|
| ししゃも |
65875g |
|
|---|
| たい |
52700g |
|
|---|
| べにざけ |
40539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8108g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
65875g |
|
|---|
| あじ |
87834g |
|
|---|
| ほっけ |
31000g |
|
|---|
| かまぼこ |
263500g |
|
|---|
| はんぺん |
131750g |
|
|---|
| かにかま |
58556g |
|
|---|
| あまえび |
15500g |
|
|---|
| なると |
527000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37643g |
|
|---|
| するめいか |
25096g |
|
|---|
| かき |
40539g |
|
|---|
| あさり |
131750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE527mgはこのぐらい
| チャーハン |
65875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
40539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
87834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
65875g |
|
|---|
| お好み焼き |
75286g |
|
|---|
藻類でビタミンE527mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11457g |
|
|---|
| あおのり |
21080g |
|
|---|
| いわのり |
12548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
131750g |
|
|---|
| こんぶ |
20270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
527000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
131750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
263500g |
|
|---|
| もずく |
527000g |
|
|---|
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