ビタミンE746mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE746mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE746mgはこのぐらい
| オートミール |
124334g |
20722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
248667g |
31083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
746000g |
4973合 |
|---|
| 中力粉 |
248667g |
31083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
248667g |
31083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
746000g |
|
|---|
| 食パン |
186500g |
3108枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
746000g |
3730人前 |
|---|
| うどん |
746000g |
3730玉 |
|---|
種実類でビタミンE746mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18196g |
6065粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4145g相当 |
2072粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53286g |
53286粒 |
|---|
| アーモンド |
2487g相当 |
2487粒 |
|---|
| らっかせい |
6782g相当 |
6782粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE746mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
149200g |
21314片 |
|---|
| えだまめ |
93250g |
31083さや |
|---|
| かぼちゃ |
19129g |
12個 |
|---|
| れんこん |
124334g |
|
|---|
| ごぼう |
124334g |
828本 |
|---|
| ブロッコリー |
24867g |
99株 |
|---|
| にんじん |
186500g |
1243本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
373000g |
1865本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19129g |
19129枚 |
|---|
| ミニトマト |
82889g |
4144個 |
|---|
| オクラ |
62167g |
6216本 |
|---|
| キャベツ |
746000g |
621玉 |
|---|
| アスパラガス |
49734g |
1657本 |
|---|
| トマト |
82889g |
414個 |
|---|
| ピーマン |
93250g |
3108個 |
|---|
| なす |
248667g |
2486本 |
|---|
| ほうれんそう |
35524g |
177束 |
|---|
| パクチー |
39264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
186500g |
932本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
248667g |
2486本 |
|---|
| はくさい |
373000g |
248玉 |
|---|
| セロリ |
373000g |
2486本 |
|---|
| もやし |
39264g |
196袋 |
|---|
| レタス |
248667g |
497玉 |
|---|
果物でビタミンE746mgはこのぐらい
| アボカド |
22607g |
226個 |
|---|
| バナナ |
149200g |
1243本 |
|---|
| マンゴー |
41445g |
207個 |
|---|
| ぶどう |
746000g |
1492房 |
|---|
| りんご |
186500g |
621個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57385g |
573個 |
|---|
| みかん |
186500g |
1243個 |
|---|
| グレープフルーツ |
248667g |
828個 |
|---|
| メロン |
373000g |
248玉 |
|---|
| 梨 |
746000g |
2486個 |
|---|
| もも |
106572g |
426個 |
|---|
| いちご |
186500g |
6216個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE746mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53286g |
266個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74600g |
373個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
746000g |
4973個 |
|---|
| さといも（生） |
124334g |
2486個 |
|---|
| さといも（調理済） |
149200g |
2984個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE746mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
124334g |
|
|---|
| 牛乳 |
746000g |
3730杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE746mgはこのぐらい
| きな粉 |
43883g |
5485杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32435g |
|
|---|
| 納豆 |
149200g |
3730パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
186500g |
2072本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
373000g |
1243丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
746000g |
2486丁 |
|---|
肉類でビタミンE746mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
149200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
186500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
149200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
149200g |
|
|---|
| 生ハム |
248667g |
|
|---|
| ソーセージ |
248667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
373000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149200g |
|
|---|
| チャーシュー |
248667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
248667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
746000g |
14920本 |
|---|
| 砂肝 |
248667g |
|
|---|
卵類でビタミンE746mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16578g |
828個 |
|---|
| 生たまご |
57385g |
956個 |
|---|
| ゆでたまご |
62167g |
1036個 |
|---|
魚介類でビタミンE746mgはこのぐらい
| かつお節 |
62167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16955g |
|
|---|
| さんま |
43883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15225g |
|
|---|
| 塩さば |
149200g |
|
|---|
| イクラ |
8198g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10082g |
|
|---|
| ぶり |
37300g |
|
|---|
| はまち |
16218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
373000g |
|
|---|
| いわし |
29840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
124334g |
|
|---|
| ししゃも |
93250g |
|
|---|
| たい |
74600g |
|
|---|
| べにざけ |
57385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11477g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
93250g |
|
|---|
| あじ |
124334g |
|
|---|
| ほっけ |
43883g |
|
|---|
| かまぼこ |
373000g |
|
|---|
| はんぺん |
186500g |
|
|---|
| かにかま |
82889g |
|
|---|
| あまえび |
21942g |
|
|---|
| なると |
746000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53286g |
|
|---|
| するめいか |
35524g |
|
|---|
| かき |
57385g |
|
|---|
| あさり |
186500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE746mgはこのぐらい
| チャーハン |
93250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
124334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93250g |
|
|---|
| お好み焼き |
106572g |
|
|---|
藻類でビタミンE746mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16218g |
|
|---|
| あおのり |
29840g |
|
|---|
| いわのり |
17762g |
|
|---|
| 塩昆布 |
186500g |
|
|---|
| こんぶ |
28693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
746000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
186500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
373000g |
|
|---|
| もずく |
746000g |
|
|---|
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