ビタミンE747mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE747mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE747mgはこのぐらい
| オートミール |
124500g |
20750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
249000g |
31125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
747000g |
4980合 |
|---|
| 中力粉 |
249000g |
31125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
249000g |
31125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
747000g |
|
|---|
| 食パン |
186750g |
3112枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
747000g |
3735人前 |
|---|
| うどん |
747000g |
3735玉 |
|---|
種実類でビタミンE747mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18220g |
6073粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4150g相当 |
2075粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53358g |
53358粒 |
|---|
| アーモンド |
2490g相当 |
2490粒 |
|---|
| らっかせい |
6791g相当 |
6791粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE747mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
149400g |
21342片 |
|---|
| えだまめ |
93375g |
31125さや |
|---|
| かぼちゃ |
19154g |
12個 |
|---|
| れんこん |
124500g |
|
|---|
| ごぼう |
124500g |
830本 |
|---|
| ブロッコリー |
24900g |
99株 |
|---|
| にんじん |
186750g |
1245本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
373500g |
1867本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19154g |
19154枚 |
|---|
| ミニトマト |
83000g |
4150個 |
|---|
| オクラ |
62250g |
6225本 |
|---|
| キャベツ |
747000g |
622玉 |
|---|
| アスパラガス |
49800g |
1660本 |
|---|
| トマト |
83000g |
415個 |
|---|
| ピーマン |
93375g |
3112個 |
|---|
| なす |
249000g |
2490本 |
|---|
| ほうれんそう |
35572g |
177束 |
|---|
| パクチー |
39316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
186750g |
933本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
249000g |
2490本 |
|---|
| はくさい |
373500g |
249玉 |
|---|
| セロリ |
373500g |
2490本 |
|---|
| もやし |
39316g |
196袋 |
|---|
| レタス |
249000g |
498玉 |
|---|
果物でビタミンE747mgはこのぐらい
| アボカド |
22637g |
226個 |
|---|
| バナナ |
149400g |
1245本 |
|---|
| マンゴー |
41500g |
207個 |
|---|
| ぶどう |
747000g |
1494房 |
|---|
| りんご |
186750g |
622個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57462g |
574個 |
|---|
| みかん |
186750g |
1245個 |
|---|
| グレープフルーツ |
249000g |
830個 |
|---|
| メロン |
373500g |
249玉 |
|---|
| 梨 |
747000g |
2490個 |
|---|
| もも |
106715g |
426個 |
|---|
| いちご |
186750g |
6225個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE747mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53358g |
266個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74700g |
373個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
747000g |
4980個 |
|---|
| さといも（生） |
124500g |
2490個 |
|---|
| さといも（調理済） |
149400g |
2988個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE747mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
124500g |
|
|---|
| 牛乳 |
747000g |
3735杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE747mgはこのぐらい
| きな粉 |
43942g |
5492杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32479g |
|
|---|
| 納豆 |
149400g |
3735パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
186750g |
2075本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
373500g |
1245丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
747000g |
2490丁 |
|---|
肉類でビタミンE747mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
149400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
186750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
149400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
149400g |
|
|---|
| 生ハム |
249000g |
|
|---|
| ソーセージ |
249000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
373500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149400g |
|
|---|
| チャーシュー |
249000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
249000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
747000g |
14940本 |
|---|
| 砂肝 |
249000g |
|
|---|
卵類でビタミンE747mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16600g |
830個 |
|---|
| 生たまご |
57462g |
957個 |
|---|
| ゆでたまご |
62250g |
1037個 |
|---|
魚介類でビタミンE747mgはこのぐらい
| かつお節 |
62250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16978g |
|
|---|
| さんま |
43942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15245g |
|
|---|
| 塩さば |
149400g |
|
|---|
| イクラ |
8209g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10095g |
|
|---|
| ぶり |
37350g |
|
|---|
| はまち |
16240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
373500g |
|
|---|
| いわし |
29880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
124500g |
|
|---|
| ししゃも |
93375g |
|
|---|
| たい |
74700g |
|
|---|
| べにざけ |
57462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11493g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
93375g |
|
|---|
| あじ |
124500g |
|
|---|
| ほっけ |
43942g |
|
|---|
| かまぼこ |
373500g |
|
|---|
| はんぺん |
186750g |
|
|---|
| かにかま |
83000g |
|
|---|
| あまえび |
21971g |
|
|---|
| なると |
747000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53358g |
|
|---|
| するめいか |
35572g |
|
|---|
| かき |
57462g |
|
|---|
| あさり |
186750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE747mgはこのぐらい
| チャーハン |
93375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
124500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93375g |
|
|---|
| お好み焼き |
106715g |
|
|---|
藻類でビタミンE747mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16240g |
|
|---|
| あおのり |
29880g |
|
|---|
| いわのり |
17786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
186750g |
|
|---|
| こんぶ |
28731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
747000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
186750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
373500g |
|
|---|
| もずく |
747000g |
|
|---|
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