ビタミンE524mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE524mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE524mgはこのぐらい
| オートミール |
87334g |
14555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
174667g |
21833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
524000g |
3493合 |
|---|
| 中力粉 |
174667g |
21833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
174667g |
21833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
524000g |
|
|---|
| 食パン |
131000g |
2183枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
524000g |
2620人前 |
|---|
| うどん |
524000g |
2620玉 |
|---|
種実類でビタミンE524mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12781g |
4260粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2912g相当 |
1456粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37429g |
37429粒 |
|---|
| アーモンド |
1747g相当 |
1747粒 |
|---|
| らっかせい |
4764g相当 |
4764粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE524mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
104800g |
14971片 |
|---|
| えだまめ |
65500g |
21833さや |
|---|
| かぼちゃ |
13436g |
8.9個 |
|---|
| れんこん |
87334g |
|
|---|
| ごぼう |
87334g |
582本 |
|---|
| ブロッコリー |
17467g |
69株 |
|---|
| にんじん |
131000g |
873本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
262000g |
1310本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13436g |
13436枚 |
|---|
| ミニトマト |
58223g |
2911個 |
|---|
| オクラ |
43667g |
4366本 |
|---|
| キャベツ |
524000g |
436玉 |
|---|
| アスパラガス |
34934g |
1164本 |
|---|
| トマト |
58223g |
291個 |
|---|
| ピーマン |
65500g |
2183個 |
|---|
| なす |
174667g |
1746本 |
|---|
| ほうれんそう |
24953g |
124束 |
|---|
| パクチー |
27579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
131000g |
655本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
174667g |
1746本 |
|---|
| はくさい |
262000g |
174玉 |
|---|
| セロリ |
262000g |
1746本 |
|---|
| もやし |
27579g |
137袋 |
|---|
| レタス |
174667g |
349玉 |
|---|
果物でビタミンE524mgはこのぐらい
| アボカド |
15879g |
158個 |
|---|
| バナナ |
104800g |
873本 |
|---|
| マンゴー |
29112g |
145個 |
|---|
| ぶどう |
524000g |
1048房 |
|---|
| りんご |
131000g |
436個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40308g |
403個 |
|---|
| みかん |
131000g |
873個 |
|---|
| グレープフルーツ |
174667g |
582個 |
|---|
| メロン |
262000g |
174玉 |
|---|
| 梨 |
524000g |
1746個 |
|---|
| もも |
74858g |
299個 |
|---|
| いちご |
131000g |
4366個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE524mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37429g |
187個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52400g |
262個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
524000g |
3493個 |
|---|
| さといも（生） |
87334g |
1746個 |
|---|
| さといも（調理済） |
104800g |
2096個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE524mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
87334g |
|
|---|
| 牛乳 |
524000g |
2620杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE524mgはこのぐらい
| きな粉 |
30824g |
3853杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22783g |
|
|---|
| 納豆 |
104800g |
2620パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
131000g |
1455本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
262000g |
873丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
524000g |
1746丁 |
|---|
肉類でビタミンE524mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
87334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
104800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
131000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
104800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
104800g |
|
|---|
| 生ハム |
174667g |
|
|---|
| ソーセージ |
174667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
262000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
104800g |
|
|---|
| チャーシュー |
174667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
174667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
524000g |
10480本 |
|---|
| 砂肝 |
174667g |
|
|---|
卵類でビタミンE524mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11645g |
582個 |
|---|
| 生たまご |
40308g |
671個 |
|---|
| ゆでたまご |
43667g |
727個 |
|---|
魚介類でビタミンE524mgはこのぐらい
| かつお節 |
43667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11910g |
|
|---|
| さんま |
30824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10694g |
|
|---|
| 塩さば |
104800g |
|
|---|
| イクラ |
5759g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7082g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26200g |
|
|---|
| はまち |
11392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
262000g |
|
|---|
| いわし |
20960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
87334g |
|
|---|
| ししゃも |
65500g |
|
|---|
| たい |
52400g |
|
|---|
| べにざけ |
40308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
65500g |
|
|---|
| あじ |
87334g |
|
|---|
| ほっけ |
30824g |
|
|---|
| かまぼこ |
262000g |
|
|---|
| はんぺん |
131000g |
|
|---|
| かにかま |
58223g |
|
|---|
| あまえび |
15412g |
|
|---|
| なると |
524000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37429g |
|
|---|
| するめいか |
24953g |
|
|---|
| かき |
40308g |
|
|---|
| あさり |
131000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE524mgはこのぐらい
| チャーハン |
65500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
40308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
87334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
65500g |
|
|---|
| お好み焼き |
74858g |
|
|---|
藻類でビタミンE524mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11392g |
|
|---|
| あおのり |
20960g |
|
|---|
| いわのり |
12477g |
|
|---|
| 塩昆布 |
131000g |
|
|---|
| こんぶ |
20154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
524000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
131000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
262000g |
|
|---|
| もずく |
524000g |
|
|---|
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