ビタミンE314mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE314mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE314mgはこのぐらい
| オートミール |
52334g |
8722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
104667g |
13083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
314000g |
2093合 |
|---|
| 中力粉 |
104667g |
13083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
104667g |
13083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
314000g |
|
|---|
| 食パン |
78500g |
1308枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
314000g |
1570人前 |
|---|
| うどん |
314000g |
1570玉 |
|---|
種実類でビタミンE314mgはこのぐらい
野菜でビタミンE314mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
62800g |
8971片 |
|---|
| えだまめ |
39250g |
13083さや |
|---|
| かぼちゃ |
8052g相当 |
5.3個 |
|---|
| れんこん |
52334g |
|
|---|
| ごぼう |
52334g |
348本 |
|---|
| ブロッコリー |
10467g |
41株 |
|---|
| にんじん |
78500g |
523本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
157000g |
785本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8052g相当 |
8052枚 |
|---|
| ミニトマト |
34889g |
1744個 |
|---|
| オクラ |
26167g |
2616本 |
|---|
| キャベツ |
314000g |
261玉 |
|---|
| アスパラガス |
20934g |
697本 |
|---|
| トマト |
34889g |
174個 |
|---|
| ピーマン |
39250g |
1308個 |
|---|
| なす |
104667g |
1046本 |
|---|
| ほうれんそう |
14953g |
74束 |
|---|
| パクチー |
16527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
78500g |
392本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
104667g |
1046本 |
|---|
| はくさい |
157000g |
104玉 |
|---|
| セロリ |
157000g |
1046本 |
|---|
| もやし |
16527g |
82袋 |
|---|
| レタス |
104667g |
209玉 |
|---|
果物でビタミンE314mgはこのぐらい
| アボカド |
9516g相当 |
95個 |
|---|
| バナナ |
62800g |
523本 |
|---|
| マンゴー |
17445g |
87個 |
|---|
| ぶどう |
314000g |
628房 |
|---|
| りんご |
78500g |
261個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
24154g |
241個 |
|---|
| みかん |
78500g |
523個 |
|---|
| グレープフルーツ |
104667g |
348個 |
|---|
| メロン |
157000g |
104玉 |
|---|
| 梨 |
314000g |
1046個 |
|---|
| もも |
44858g |
179個 |
|---|
| いちご |
78500g |
2616個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE314mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22429g |
112個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31400g |
157個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
314000g |
2093個 |
|---|
| さといも（生） |
52334g |
1046個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62800g |
1256個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE314mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
52334g |
|
|---|
| 牛乳 |
314000g |
1570杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE314mgはこのぐらい
| きな粉 |
18471g |
2308杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13653g |
|
|---|
| 納豆 |
62800g |
1570パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
78500g |
872本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
157000g |
523丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
314000g |
1046丁 |
|---|
肉類でビタミンE314mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
62800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
78500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
62800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62800g |
|
|---|
| 生ハム |
104667g |
|
|---|
| ソーセージ |
104667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
157000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
62800g |
|
|---|
| チャーシュー |
104667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
104667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
314000g |
6280本 |
|---|
| 砂肝 |
104667g |
|
|---|
卵類でビタミンE314mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6978g相当 |
348個 |
|---|
| 生たまご |
24154g |
402個 |
|---|
| ゆでたまご |
26167g |
436個 |
|---|
魚介類でビタミンE314mgはこのぐらい
| かつお節 |
26167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7137g相当 |
|
|---|
| さんま |
18471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6409g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
62800g |
|
|---|
| イクラ |
3451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4244g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15700g |
|
|---|
| はまち |
6827g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
157000g |
|
|---|
| いわし |
12560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
52334g |
|
|---|
| ししゃも |
39250g |
|
|---|
| たい |
31400g |
|
|---|
| べにざけ |
24154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
39250g |
|
|---|
| あじ |
52334g |
|
|---|
| ほっけ |
18471g |
|
|---|
| かまぼこ |
157000g |
|
|---|
| はんぺん |
78500g |
|
|---|
| かにかま |
34889g |
|
|---|
| あまえび |
9236g相当 |
|
|---|
| なると |
314000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
22429g |
|
|---|
| するめいか |
14953g |
|
|---|
| かき |
24154g |
|
|---|
| あさり |
78500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE314mgはこのぐらい
| チャーハン |
39250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
24154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
52334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39250g |
|
|---|
| お好み焼き |
44858g |
|
|---|
藻類でビタミンE314mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6827g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12560g |
|
|---|
| いわのり |
7477g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
78500g |
|
|---|
| こんぶ |
12077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
314000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
78500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
157000g |
|
|---|
| もずく |
314000g |
|
|---|
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