ビタミンE454mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE454mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE454mgはこのぐらい
| オートミール |
75667g |
12611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
151334g |
18916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
454000g |
3026合 |
|---|
| 中力粉 |
151334g |
18916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
151334g |
18916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
454000g |
|
|---|
| 食パン |
113500g |
1891枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
454000g |
2270人前 |
|---|
| うどん |
454000g |
2270玉 |
|---|
種実類でビタミンE454mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11074g |
3691粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2523g相当 |
1261粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32429g |
32429粒 |
|---|
| アーモンド |
1514g相当 |
1514粒 |
|---|
| らっかせい |
4128g相当 |
4128粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE454mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
90800g |
12971片 |
|---|
| えだまめ |
56750g |
18916さや |
|---|
| かぼちゃ |
11642g |
7.7個 |
|---|
| れんこん |
75667g |
|
|---|
| ごぼう |
75667g |
504本 |
|---|
| ブロッコリー |
15134g |
60株 |
|---|
| にんじん |
113500g |
756本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
227000g |
1135本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11642g |
11642枚 |
|---|
| ミニトマト |
50445g |
2522個 |
|---|
| オクラ |
37834g |
3783本 |
|---|
| キャベツ |
454000g |
378玉 |
|---|
| アスパラガス |
30267g |
1008本 |
|---|
| トマト |
50445g |
252個 |
|---|
| ピーマン |
56750g |
1891個 |
|---|
| なす |
151334g |
1513本 |
|---|
| ほうれんそう |
21620g |
108束 |
|---|
| パクチー |
23895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
113500g |
567本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
151334g |
1513本 |
|---|
| はくさい |
227000g |
151玉 |
|---|
| セロリ |
227000g |
1513本 |
|---|
| もやし |
23895g |
119袋 |
|---|
| レタス |
151334g |
302玉 |
|---|
果物でビタミンE454mgはこのぐらい
| アボカド |
13758g |
137個 |
|---|
| バナナ |
90800g |
756本 |
|---|
| マンゴー |
25223g |
126個 |
|---|
| ぶどう |
454000g |
908房 |
|---|
| りんご |
113500g |
378個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34924g |
349個 |
|---|
| みかん |
113500g |
756個 |
|---|
| グレープフルーツ |
151334g |
504個 |
|---|
| メロン |
227000g |
151玉 |
|---|
| 梨 |
454000g |
1513個 |
|---|
| もも |
64858g |
259個 |
|---|
| いちご |
113500g |
3783個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE454mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32429g |
162個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45400g |
227個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
454000g |
3026個 |
|---|
| さといも（生） |
75667g |
1513個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90800g |
1816個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE454mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75667g |
|
|---|
| 牛乳 |
454000g |
2270杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE454mgはこのぐらい
| きな粉 |
26706g |
3338杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19740g |
|
|---|
| 納豆 |
90800g |
2270パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
113500g |
1261本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
227000g |
756丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
454000g |
1513丁 |
|---|
肉類でビタミンE454mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
113500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
90800g |
|
|---|
| 生ハム |
151334g |
|
|---|
| ソーセージ |
151334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
227000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90800g |
|
|---|
| チャーシュー |
151334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
151334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
454000g |
9080本 |
|---|
| 砂肝 |
151334g |
|
|---|
卵類でビタミンE454mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10089g |
504個 |
|---|
| 生たまご |
34924g |
582個 |
|---|
| ゆでたまご |
37834g |
630個 |
|---|
魚介類でビタミンE454mgはこのぐらい
| かつお節 |
37834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10319g |
|
|---|
| さんま |
26706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9266g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
90800g |
|
|---|
| イクラ |
4990g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6136g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22700g |
|
|---|
| はまち |
9870g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
227000g |
|
|---|
| いわし |
18160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
75667g |
|
|---|
| ししゃも |
56750g |
|
|---|
| たい |
45400g |
|
|---|
| べにざけ |
34924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56750g |
|
|---|
| あじ |
75667g |
|
|---|
| ほっけ |
26706g |
|
|---|
| かまぼこ |
227000g |
|
|---|
| はんぺん |
113500g |
|
|---|
| かにかま |
50445g |
|
|---|
| あまえび |
13353g |
|
|---|
| なると |
454000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32429g |
|
|---|
| するめいか |
21620g |
|
|---|
| かき |
34924g |
|
|---|
| あさり |
113500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE454mgはこのぐらい
| チャーハン |
56750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
75667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56750g |
|
|---|
| お好み焼き |
64858g |
|
|---|
藻類でビタミンE454mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9870g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18160g |
|
|---|
| いわのり |
10810g |
|
|---|
| 塩昆布 |
113500g |
|
|---|
| こんぶ |
17462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
454000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
113500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
227000g |
|
|---|
| もずく |
454000g |
|
|---|
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