ビタミンE598mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE598mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE598mgはこのぐらい
| オートミール |
99667g |
16611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
199334g |
24916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
598000g |
3986合 |
|---|
| 中力粉 |
199334g |
24916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
199334g |
24916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
598000g |
|
|---|
| 食パン |
149500g |
2491枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
598000g |
2990人前 |
|---|
| うどん |
598000g |
2990玉 |
|---|
種実類でビタミンE598mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14586g |
4862粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3323g相当 |
1661粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42715g |
42715粒 |
|---|
| アーモンド |
1994g相当 |
1994粒 |
|---|
| らっかせい |
5437g相当 |
5437粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE598mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
119600g |
17085片 |
|---|
| えだまめ |
74750g |
24916さや |
|---|
| かぼちゃ |
15334g |
10個 |
|---|
| れんこん |
99667g |
|
|---|
| ごぼう |
99667g |
664本 |
|---|
| ブロッコリー |
19934g |
79株 |
|---|
| にんじん |
149500g |
996本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
299000g |
1495本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15334g |
15334枚 |
|---|
| ミニトマト |
66445g |
3322個 |
|---|
| オクラ |
49834g |
4983本 |
|---|
| キャベツ |
598000g |
498玉 |
|---|
| アスパラガス |
39867g |
1328本 |
|---|
| トマト |
66445g |
332個 |
|---|
| ピーマン |
74750g |
2491個 |
|---|
| なす |
199334g |
1993本 |
|---|
| ほうれんそう |
28477g |
142束 |
|---|
| パクチー |
31474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
149500g |
747本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
199334g |
1993本 |
|---|
| はくさい |
299000g |
199玉 |
|---|
| セロリ |
299000g |
1993本 |
|---|
| もやし |
31474g |
157袋 |
|---|
| レタス |
199334g |
398玉 |
|---|
果物でビタミンE598mgはこのぐらい
| アボカド |
18122g |
181個 |
|---|
| バナナ |
119600g |
996本 |
|---|
| マンゴー |
33223g |
166個 |
|---|
| ぶどう |
598000g |
1196房 |
|---|
| りんご |
149500g |
498個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46000g |
460個 |
|---|
| みかん |
149500g |
996個 |
|---|
| グレープフルーツ |
199334g |
664個 |
|---|
| メロン |
299000g |
199玉 |
|---|
| 梨 |
598000g |
1993個 |
|---|
| もも |
85429g |
341個 |
|---|
| いちご |
149500g |
4983個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE598mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42715g |
213個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59800g |
299個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
598000g |
3986個 |
|---|
| さといも（生） |
99667g |
1993個 |
|---|
| さといも（調理済） |
119600g |
2392個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE598mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
99667g |
|
|---|
| 牛乳 |
598000g |
2990杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE598mgはこのぐらい
| きな粉 |
35177g |
4397杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26000g |
|
|---|
| 納豆 |
119600g |
2990パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
149500g |
1661本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
299000g |
996丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
598000g |
1993丁 |
|---|
肉類でビタミンE598mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
99667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
119600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
149500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
119600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119600g |
|
|---|
| 生ハム |
199334g |
|
|---|
| ソーセージ |
199334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
299000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119600g |
|
|---|
| チャーシュー |
199334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
199334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
598000g |
11960本 |
|---|
| 砂肝 |
199334g |
|
|---|
卵類でビタミンE598mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13289g |
664個 |
|---|
| 生たまご |
46000g |
766個 |
|---|
| ゆでたまご |
49834g |
830個 |
|---|
魚介類でビタミンE598mgはこのぐらい
| かつお節 |
49834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13591g |
|
|---|
| さんま |
35177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12205g |
|
|---|
| 塩さば |
119600g |
|
|---|
| イクラ |
6572g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8082g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29900g |
|
|---|
| はまち |
13000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
299000g |
|
|---|
| いわし |
23920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
99667g |
|
|---|
| ししゃも |
74750g |
|
|---|
| たい |
59800g |
|
|---|
| べにざけ |
46000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74750g |
|
|---|
| あじ |
99667g |
|
|---|
| ほっけ |
35177g |
|
|---|
| かまぼこ |
299000g |
|
|---|
| はんぺん |
149500g |
|
|---|
| かにかま |
66445g |
|
|---|
| あまえび |
17589g |
|
|---|
| なると |
598000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42715g |
|
|---|
| するめいか |
28477g |
|
|---|
| かき |
46000g |
|
|---|
| あさり |
149500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE598mgはこのぐらい
| チャーハン |
74750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
99667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74750g |
|
|---|
| お好み焼き |
85429g |
|
|---|
藻類でビタミンE598mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13000g |
|
|---|
| あおのり |
23920g |
|
|---|
| いわのり |
14239g |
|
|---|
| 塩昆布 |
149500g |
|
|---|
| こんぶ |
23000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
598000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
149500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
299000g |
|
|---|
| もずく |
598000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
