ビタミンE780mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE780mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE780mgはこのぐらい
| オートミール |
130000g |
21666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
260000g |
32500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
780000g |
5200合 |
|---|
| 中力粉 |
260000g |
32500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
260000g |
32500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
780000g |
|
|---|
| 食パン |
195000g |
3250枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
780000g |
3900人前 |
|---|
| うどん |
780000g |
3900玉 |
|---|
種実類でビタミンE780mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
19025g |
6341粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4334g相当 |
2167粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55715g |
55715粒 |
|---|
| アーモンド |
2600g相当 |
2600粒 |
|---|
| らっかせい |
7091g相当 |
7091粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE780mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
156000g |
22285片 |
|---|
| えだまめ |
97500g |
32500さや |
|---|
| かぼちゃ |
20000g |
13個 |
|---|
| れんこん |
130000g |
|
|---|
| ごぼう |
130000g |
866本 |
|---|
| ブロッコリー |
26000g |
104株 |
|---|
| にんじん |
195000g |
1300本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
390000g |
1950本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
20000g |
20000枚 |
|---|
| ミニトマト |
86667g |
4333個 |
|---|
| オクラ |
65000g |
6500本 |
|---|
| キャベツ |
780000g |
650玉 |
|---|
| アスパラガス |
52000g |
1733本 |
|---|
| トマト |
86667g |
433個 |
|---|
| ピーマン |
97500g |
3250個 |
|---|
| なす |
260000g |
2600本 |
|---|
| ほうれんそう |
37143g |
185束 |
|---|
| パクチー |
41053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
195000g |
975本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
260000g |
2600本 |
|---|
| はくさい |
390000g |
260玉 |
|---|
| セロリ |
390000g |
2600本 |
|---|
| もやし |
41053g |
205袋 |
|---|
| レタス |
260000g |
520玉 |
|---|
果物でビタミンE780mgはこのぐらい
| アボカド |
23637g |
236個 |
|---|
| バナナ |
156000g |
1300本 |
|---|
| マンゴー |
43334g |
216個 |
|---|
| ぶどう |
780000g |
1560房 |
|---|
| りんご |
195000g |
650個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
60000g |
600個 |
|---|
| みかん |
195000g |
1300個 |
|---|
| グレープフルーツ |
260000g |
866個 |
|---|
| メロン |
390000g |
260玉 |
|---|
| 梨 |
780000g |
2600個 |
|---|
| もも |
111429g |
445個 |
|---|
| いちご |
195000g |
6500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE780mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55715g |
278個 |
|---|
| さつまいも（生） |
78000g |
390個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
780000g |
5200個 |
|---|
| さといも（生） |
130000g |
2600個 |
|---|
| さといも（調理済） |
156000g |
3120個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE780mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
130000g |
|
|---|
| 牛乳 |
780000g |
3900杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE780mgはこのぐらい
| きな粉 |
45883g |
5735杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33914g |
|
|---|
| 納豆 |
156000g |
3900パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
195000g |
2166本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
390000g |
1300丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
780000g |
2600丁 |
|---|
肉類でビタミンE780mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
130000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
156000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
195000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
156000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
156000g |
|
|---|
| 生ハム |
260000g |
|
|---|
| ソーセージ |
260000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
390000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
156000g |
|
|---|
| チャーシュー |
260000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
260000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
780000g |
15600本 |
|---|
| 砂肝 |
260000g |
|
|---|
卵類でビタミンE780mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17334g |
866個 |
|---|
| 生たまご |
60000g |
1000個 |
|---|
| ゆでたまご |
65000g |
1083個 |
|---|
魚介類でビタミンE780mgはこのぐらい
| かつお節 |
65000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17728g |
|
|---|
| さんま |
45883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15919g |
|
|---|
| 塩さば |
156000g |
|
|---|
| イクラ |
8572g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10541g |
|
|---|
| ぶり |
39000g |
|
|---|
| はまち |
16957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
390000g |
|
|---|
| いわし |
31200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
130000g |
|
|---|
| ししゃも |
97500g |
|
|---|
| たい |
78000g |
|
|---|
| べにざけ |
60000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12000g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
97500g |
|
|---|
| あじ |
130000g |
|
|---|
| ほっけ |
45883g |
|
|---|
| かまぼこ |
390000g |
|
|---|
| はんぺん |
195000g |
|
|---|
| かにかま |
86667g |
|
|---|
| あまえび |
22942g |
|
|---|
| なると |
780000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55715g |
|
|---|
| するめいか |
37143g |
|
|---|
| かき |
60000g |
|
|---|
| あさり |
195000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE780mgはこのぐらい
| チャーハン |
97500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
60000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
130000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
97500g |
|
|---|
| お好み焼き |
111429g |
|
|---|
藻類でビタミンE780mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16957g |
|
|---|
| あおのり |
31200g |
|
|---|
| いわのり |
18572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
195000g |
|
|---|
| こんぶ |
30000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
780000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
195000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
390000g |
|
|---|
| もずく |
780000g |
|
|---|
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