ビタミンE781mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE781mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE781mgはこのぐらい
| オートミール |
130167g |
21694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
260334g |
32541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
781000g |
5206合 |
|---|
| 中力粉 |
260334g |
32541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
260334g |
32541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
781000g |
|
|---|
| 食パン |
195250g |
3254枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
781000g |
3905人前 |
|---|
| うどん |
781000g |
3905玉 |
|---|
種実類でビタミンE781mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
19049g |
6349粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4339g相当 |
2169粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55786g |
55786粒 |
|---|
| アーモンド |
2604g相当 |
2604粒 |
|---|
| らっかせい |
7100g相当 |
7100粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE781mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
156200g |
22314片 |
|---|
| えだまめ |
97625g |
32541さや |
|---|
| かぼちゃ |
20026g |
13個 |
|---|
| れんこん |
130167g |
|
|---|
| ごぼう |
130167g |
867本 |
|---|
| ブロッコリー |
26034g |
104株 |
|---|
| にんじん |
195250g |
1301本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
390500g |
1952本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
20026g |
20026枚 |
|---|
| ミニトマト |
86778g |
4338個 |
|---|
| オクラ |
65084g |
6508本 |
|---|
| キャベツ |
781000g |
650玉 |
|---|
| アスパラガス |
52067g |
1735本 |
|---|
| トマト |
86778g |
433個 |
|---|
| ピーマン |
97625g |
3254個 |
|---|
| なす |
260334g |
2603本 |
|---|
| ほうれんそう |
37191g |
185束 |
|---|
| パクチー |
41106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
195250g |
976本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
260334g |
2603本 |
|---|
| はくさい |
390500g |
260玉 |
|---|
| セロリ |
390500g |
2603本 |
|---|
| もやし |
41106g |
205袋 |
|---|
| レタス |
260334g |
520玉 |
|---|
果物でビタミンE781mgはこのぐらい
| アボカド |
23667g |
236個 |
|---|
| バナナ |
156200g |
1301本 |
|---|
| マンゴー |
43389g |
216個 |
|---|
| ぶどう |
781000g |
1562房 |
|---|
| りんご |
195250g |
650個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
60077g |
600個 |
|---|
| みかん |
195250g |
1301個 |
|---|
| グレープフルーツ |
260334g |
867個 |
|---|
| メロン |
390500g |
260玉 |
|---|
| 梨 |
781000g |
2603個 |
|---|
| もも |
111572g |
446個 |
|---|
| いちご |
195250g |
6508個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE781mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55786g |
278個 |
|---|
| さつまいも（生） |
78100g |
390個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
781000g |
5206個 |
|---|
| さといも（生） |
130167g |
2603個 |
|---|
| さといも（調理済） |
156200g |
3124個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE781mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
130167g |
|
|---|
| 牛乳 |
781000g |
3905杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE781mgはこのぐらい
| きな粉 |
45942g |
5742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33957g |
|
|---|
| 納豆 |
156200g |
3905パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
195250g |
2169本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
390500g |
1301丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
781000g |
2603丁 |
|---|
肉類でビタミンE781mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
130167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
156200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
195250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
156200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
156200g |
|
|---|
| 生ハム |
260334g |
|
|---|
| ソーセージ |
260334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
390500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
156200g |
|
|---|
| チャーシュー |
260334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
260334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
781000g |
15620本 |
|---|
| 砂肝 |
260334g |
|
|---|
卵類でビタミンE781mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17356g |
867個 |
|---|
| 生たまご |
60077g |
1001個 |
|---|
| ゆでたまご |
65084g |
1084個 |
|---|
魚介類でビタミンE781mgはこのぐらい
| かつお節 |
65084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17750g |
|
|---|
| さんま |
45942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15939g |
|
|---|
| 塩さば |
156200g |
|
|---|
| イクラ |
8583g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10555g |
|
|---|
| ぶり |
39050g |
|
|---|
| はまち |
16979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
390500g |
|
|---|
| いわし |
31240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
130167g |
|
|---|
| ししゃも |
97625g |
|
|---|
| たい |
78100g |
|
|---|
| べにざけ |
60077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12016g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
97625g |
|
|---|
| あじ |
130167g |
|
|---|
| ほっけ |
45942g |
|
|---|
| かまぼこ |
390500g |
|
|---|
| はんぺん |
195250g |
|
|---|
| かにかま |
86778g |
|
|---|
| あまえび |
22971g |
|
|---|
| なると |
781000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55786g |
|
|---|
| するめいか |
37191g |
|
|---|
| かき |
60077g |
|
|---|
| あさり |
195250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE781mgはこのぐらい
| チャーハン |
97625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
60077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
130167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
97625g |
|
|---|
| お好み焼き |
111572g |
|
|---|
藻類でビタミンE781mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16979g |
|
|---|
| あおのり |
31240g |
|
|---|
| いわのり |
18596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
195250g |
|
|---|
| こんぶ |
30039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
781000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
195250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
390500g |
|
|---|
| もずく |
781000g |
|
|---|
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