ビタミンE789mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE789mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE789mgはこのぐらい
| オートミール |
131500g |
21916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
263000g |
32875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
789000g |
5260合 |
|---|
| 中力粉 |
263000g |
32875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
263000g |
32875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
789000g |
|
|---|
| 食パン |
197250g |
3287枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
789000g |
3945人前 |
|---|
| うどん |
789000g |
3945玉 |
|---|
種実類でビタミンE789mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
19244g |
6414粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4384g相当 |
2192粒 |
|---|
| ピスタチオ |
56358g |
56358粒 |
|---|
| アーモンド |
2630g相当 |
2630粒 |
|---|
| らっかせい |
7173g相当 |
7173粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE789mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
157800g |
22542片 |
|---|
| えだまめ |
98625g |
32875さや |
|---|
| かぼちゃ |
20231g |
13個 |
|---|
| れんこん |
131500g |
|
|---|
| ごぼう |
131500g |
876本 |
|---|
| ブロッコリー |
26300g |
105株 |
|---|
| にんじん |
197250g |
1315本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
394500g |
1972本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
20231g |
20231枚 |
|---|
| ミニトマト |
87667g |
4383個 |
|---|
| オクラ |
65750g |
6575本 |
|---|
| キャベツ |
789000g |
657玉 |
|---|
| アスパラガス |
52600g |
1753本 |
|---|
| トマト |
87667g |
438個 |
|---|
| ピーマン |
98625g |
3287個 |
|---|
| なす |
263000g |
2630本 |
|---|
| ほうれんそう |
37572g |
187束 |
|---|
| パクチー |
41527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
197250g |
986本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
263000g |
2630本 |
|---|
| はくさい |
394500g |
263玉 |
|---|
| セロリ |
394500g |
2630本 |
|---|
| もやし |
41527g |
207袋 |
|---|
| レタス |
263000g |
526玉 |
|---|
果物でビタミンE789mgはこのぐらい
| アボカド |
23910g |
239個 |
|---|
| バナナ |
157800g |
1315本 |
|---|
| マンゴー |
43834g |
219個 |
|---|
| ぶどう |
789000g |
1578房 |
|---|
| りんご |
197250g |
657個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
60693g |
606個 |
|---|
| みかん |
197250g |
1315個 |
|---|
| グレープフルーツ |
263000g |
876個 |
|---|
| メロン |
394500g |
263玉 |
|---|
| 梨 |
789000g |
2630個 |
|---|
| もも |
112715g |
450個 |
|---|
| いちご |
197250g |
6575個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE789mgはこのぐらい
| ふかしいも |
56358g |
281個 |
|---|
| さつまいも（生） |
78900g |
394個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
789000g |
5260個 |
|---|
| さといも（生） |
131500g |
2630個 |
|---|
| さといも（調理済） |
157800g |
3156個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE789mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
131500g |
|
|---|
| 牛乳 |
789000g |
3945杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE789mgはこのぐらい
| きな粉 |
46412g |
5801杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
34305g |
|
|---|
| 納豆 |
157800g |
3945パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
197250g |
2191本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
394500g |
1315丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
789000g |
2630丁 |
|---|
肉類でビタミンE789mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
157800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
197250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
157800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
157800g |
|
|---|
| 生ハム |
263000g |
|
|---|
| ソーセージ |
263000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
394500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
157800g |
|
|---|
| チャーシュー |
263000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
263000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
789000g |
15780本 |
|---|
| 砂肝 |
263000g |
|
|---|
卵類でビタミンE789mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17534g |
876個 |
|---|
| 生たまご |
60693g |
1011個 |
|---|
| ゆでたまご |
65750g |
1095個 |
|---|
魚介類でビタミンE789mgはこのぐらい
| かつお節 |
65750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17932g |
|
|---|
| さんま |
46412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
16103g |
|
|---|
| 塩さば |
157800g |
|
|---|
| イクラ |
8671g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10663g |
|
|---|
| ぶり |
39450g |
|
|---|
| はまち |
17153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
394500g |
|
|---|
| いわし |
31561g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
131500g |
|
|---|
| ししゃも |
98625g |
|
|---|
| たい |
78900g |
|
|---|
| べにざけ |
60693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12139g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
98625g |
|
|---|
| あじ |
131500g |
|
|---|
| ほっけ |
46412g |
|
|---|
| かまぼこ |
394500g |
|
|---|
| はんぺん |
197250g |
|
|---|
| かにかま |
87667g |
|
|---|
| あまえび |
23206g |
|
|---|
| なると |
789000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
56358g |
|
|---|
| するめいか |
37572g |
|
|---|
| かき |
60693g |
|
|---|
| あさり |
197250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE789mgはこのぐらい
| チャーハン |
98625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
60693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
131500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
98625g |
|
|---|
| お好み焼き |
112715g |
|
|---|
藻類でビタミンE789mgはこのぐらい
| 焼きのり |
17153g |
|
|---|
| あおのり |
31561g |
|
|---|
| いわのり |
18786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
197250g |
|
|---|
| こんぶ |
30347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
789000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
197250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
394500g |
|
|---|
| もずく |
789000g |
|
|---|
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