ビタミンE618mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE618mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE618mgはこのぐらい
| オートミール |
103000g |
17166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
206000g |
25750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
618000g |
4120合 |
|---|
| 中力粉 |
206000g |
25750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
206000g |
25750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
618000g |
|
|---|
| 食パン |
154500g |
2575枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
618000g |
3090人前 |
|---|
| うどん |
618000g |
3090玉 |
|---|
種実類でビタミンE618mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15074g |
5024粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3434g相当 |
1717粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44143g |
44143粒 |
|---|
| アーモンド |
2060g相当 |
2060粒 |
|---|
| らっかせい |
5619g相当 |
5619粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE618mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
123600g |
17657片 |
|---|
| えだまめ |
77250g |
25750さや |
|---|
| かぼちゃ |
15847g |
10個 |
|---|
| れんこん |
103000g |
|
|---|
| ごぼう |
103000g |
686本 |
|---|
| ブロッコリー |
20600g |
82株 |
|---|
| にんじん |
154500g |
1030本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
309000g |
1545本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15847g |
15847枚 |
|---|
| ミニトマト |
68667g |
3433個 |
|---|
| オクラ |
51500g |
5150本 |
|---|
| キャベツ |
618000g |
515玉 |
|---|
| アスパラガス |
41200g |
1373本 |
|---|
| トマト |
68667g |
343個 |
|---|
| ピーマン |
77250g |
2575個 |
|---|
| なす |
206000g |
2060本 |
|---|
| ほうれんそう |
29429g |
147束 |
|---|
| パクチー |
32527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
154500g |
772本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
206000g |
2060本 |
|---|
| はくさい |
309000g |
206玉 |
|---|
| セロリ |
309000g |
2060本 |
|---|
| もやし |
32527g |
162袋 |
|---|
| レタス |
206000g |
412玉 |
|---|
果物でビタミンE618mgはこのぐらい
| アボカド |
18728g |
187個 |
|---|
| バナナ |
123600g |
1030本 |
|---|
| マンゴー |
34334g |
171個 |
|---|
| ぶどう |
618000g |
1236房 |
|---|
| りんご |
154500g |
515個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47539g |
475個 |
|---|
| みかん |
154500g |
1030個 |
|---|
| グレープフルーツ |
206000g |
686個 |
|---|
| メロン |
309000g |
206玉 |
|---|
| 梨 |
618000g |
2060個 |
|---|
| もも |
88286g |
353個 |
|---|
| いちご |
154500g |
5150個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE618mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44143g |
220個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61800g |
309個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
618000g |
4120個 |
|---|
| さといも（生） |
103000g |
2060個 |
|---|
| さといも（調理済） |
123600g |
2472個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE618mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
103000g |
|
|---|
| 牛乳 |
618000g |
3090杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE618mgはこのぐらい
| きな粉 |
36353g |
4544杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26870g |
|
|---|
| 納豆 |
123600g |
3090パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
154500g |
1716本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
309000g |
1030丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
618000g |
2060丁 |
|---|
肉類でビタミンE618mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
123600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
154500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
123600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
123600g |
|
|---|
| 生ハム |
206000g |
|
|---|
| ソーセージ |
206000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
309000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123600g |
|
|---|
| チャーシュー |
206000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
206000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
618000g |
12360本 |
|---|
| 砂肝 |
206000g |
|
|---|
卵類でビタミンE618mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13734g |
686個 |
|---|
| 生たまご |
47539g |
792個 |
|---|
| ゆでたまご |
51500g |
858個 |
|---|
魚介類でビタミンE618mgはこのぐらい
| かつお節 |
51500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14046g |
|
|---|
| さんま |
36353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12613g |
|
|---|
| 塩さば |
123600g |
|
|---|
| イクラ |
6792g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8352g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30900g |
|
|---|
| はまち |
13435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
309000g |
|
|---|
| いわし |
24720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
103000g |
|
|---|
| ししゃも |
77250g |
|
|---|
| たい |
61800g |
|
|---|
| べにざけ |
47539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77250g |
|
|---|
| あじ |
103000g |
|
|---|
| ほっけ |
36353g |
|
|---|
| かまぼこ |
309000g |
|
|---|
| はんぺん |
154500g |
|
|---|
| かにかま |
68667g |
|
|---|
| あまえび |
18177g |
|
|---|
| なると |
618000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44143g |
|
|---|
| するめいか |
29429g |
|
|---|
| かき |
47539g |
|
|---|
| あさり |
154500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE618mgはこのぐらい
| チャーハン |
77250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
103000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77250g |
|
|---|
| お好み焼き |
88286g |
|
|---|
藻類でビタミンE618mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13435g |
|
|---|
| あおのり |
24720g |
|
|---|
| いわのり |
14715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
154500g |
|
|---|
| こんぶ |
23770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
618000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
154500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
309000g |
|
|---|
| もずく |
618000g |
|
|---|
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