ナトリウム992mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム992mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム992mgはこのぐらい

オートミール	33067g	5511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99200g	661合
中力粉	99200g	12400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	160g相当
食パン	212g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	496g相当	4.1個
ごはん	99200g	661膳
そば	49600g	248人前
うどん	827g相当	4.1玉

種実類でナトリウム992mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	523g相当	261粒
ブラジルナッツ	1272g相当	424粒
ヘーゼルナッツ	2835g相当	1417粒
ピスタチオ	368g相当	368粒
アーモンド	99200g	99200粒
らっかせい	49600g	49600粒
栗	99200g	9920個

乳製品でナトリウム992mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1418g相当
牛乳	2420g相当	12杯
低脂肪牛乳	1654g相当	8.2杯

肉類でナトリウム992mgはこのぐらい

牛バラ肉	1772g相当
豚バラ肉	1984g相当
牛サーロイン	2067g相当
牛肩ロース肉	1984g相当
牛ひき肉	1550g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	117g相当
鶏むね肉	3200g相当
牛フィレ肉	1772g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1772g相当
鶏ささみ	2480g相当	49本
砂肝	1804g相当

卵類でナトリウム992mgはこのぐらい

卵黄	1872g相当	93個
生たまご	709g相当	11個
ゆでたまご	709g相当	11個

魚介類でナトリウム992mgはこのぐらい

かつお節	764g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	709g相当
うなぎのかば焼き	195g相当
塩さば	138g相当
イクラ	110g相当
うなぎ	1341g相当
ぶり	3100g相当
はまち	2611g相当
ぎんざけ	2067g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1225g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	203g相当
たい	1804g相当
べにざけ	1741g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2025g相当
あじ	764g相当
ほっけ	1225g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	169g相当
かにかま	117g相当
あまえび	331g相当
なると	124g相当
ブラックタイガー	662g相当
するめいか	473g相当
かき	216g相当
あさり	124g相当

一般的食品でナトリウム992mgはこのぐらい

チャーハン	195g相当
とりから揚げ	142g相当
ハンバーグ	292g相当
豆腐ハンバーグ	397g相当
お好み焼き	320g相当

藻類でナトリウム992mgはこのぐらい

焼きのり	188g相当
あおのり	31g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1908g相当
わかめ	2067g相当
うみぶどう	301g相当
もずく	1103g相当

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