ナトリウム1092mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1092mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1092mgはこのぐらい

オートミール	36400g	6066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109200g	728合
中力粉	109200g	13650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	177g相当
食パン	233g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	546g相当	4.5個
ごはん	109200g	728膳
そば	54600g	273人前
うどん	910g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1092mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	575g相当	287粒
ブラジルナッツ	1400g相当	466粒
ヘーゼルナッツ	3120g相当	1560粒
ピスタチオ	405g相当	405粒
アーモンド	109200g	109200粒
らっかせい	54600g	54600粒
栗	109200g	10920個

乳製品でナトリウム1092mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1560g相当
牛乳	2664g相当	13杯
低脂肪牛乳	1820g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1092mgはこのぐらい

牛バラ肉	1950g相当
豚バラ肉	2184g相当
牛サーロイン	2275g相当
牛肩ロース肉	2184g相当
牛ひき肉	1707g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3523g相当
牛フィレ肉	1950g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1950g相当
鶏ささみ	2730g相当	54本
砂肝	1986g相当

卵類でナトリウム1092mgはこのぐらい

卵黄	2061g相当	103個
生たまご	780g相当	13個
ゆでたまご	780g相当	13個

魚介類でナトリウム1092mgはこのぐらい

かつお節	840g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	780g相当
うなぎのかば焼き	215g相当
塩さば	152g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1476g相当
ぶり	3413g相当
はまち	2874g相当
ぎんざけ	2275g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1349g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	223g相当
たい	1986g相当
べにざけ	1916g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2229g相当
あじ	840g相当
ほっけ	1349g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	186g相当
かにかま	129g相当
あまえび	364g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	728g相当
するめいか	520g相当
かき	238g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1092mgはこのぐらい

チャーハン	215g相当
とりから揚げ	156g相当
ハンバーグ	322g相当
豆腐ハンバーグ	437g相当
お好み焼き	353g相当

藻類でナトリウム1092mgはこのぐらい

焼きのり	207g相当
あおのり	35g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2100g相当
わかめ	2275g相当
うみぶどう	331g相当
もずく	1214g相当

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