ナトリウム1002mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1002mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1002mgはこのぐらい

オートミール	33400g	5566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100200g	668合
中力粉	100200g	12525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	162g相当
食パン	214g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	501g相当	4.1個
ごはん	100200g	668膳
そば	50100g	250人前
うどん	835g相当	4.1玉

種実類でナトリウム1002mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	528g相当	264粒
ブラジルナッツ	1285g相当	428粒
ヘーゼルナッツ	2863g相当	1431粒
ピスタチオ	372g相当	372粒
アーモンド	100200g	100200粒
らっかせい	50100g	50100粒
栗	100200g	10020個

乳製品でナトリウム1002mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1432g相当
牛乳	2444g相当	12杯
低脂肪牛乳	1670g相当	8.3杯

肉類でナトリウム1002mgはこのぐらい

牛バラ肉	1790g相当
豚バラ肉	2004g相当
牛サーロイン	2088g相当
牛肩ロース肉	2004g相当
牛ひき肉	1566g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	118g相当
鶏むね肉	3233g相当
牛フィレ肉	1790g相当
チャーシュー	108g相当
豚フィレ肉	1790g相当
鶏ささみ	2505g相当	50本
砂肝	1822g相当

卵類でナトリウム1002mgはこのぐらい

卵黄	1891g相当	94個
生たまご	716g相当	11個
ゆでたまご	716g相当	11個

魚介類でナトリウム1002mgはこのぐらい

かつお節	771g相当
するめ（あたりめ）	113g相当
さんま	716g相当
うなぎのかば焼き	197g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1355g相当
ぶり	3132g相当
はまち	2637g相当
ぎんざけ	2088g相当
魚肉ソーセージ	124g相当
いわし	1238g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	205g相当
たい	1822g相当
べにざけ	1758g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2045g相当
あじ	771g相当
ほっけ	1238g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	170g相当
かにかま	118g相当
あまえび	334g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	668g相当
するめいか	478g相当
かき	218g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1002mgはこのぐらい

チャーハン	197g相当
とりから揚げ	144g相当
ハンバーグ	295g相当
豆腐ハンバーグ	401g相当
お好み焼き	324g相当

藻類でナトリウム1002mgはこのぐらい

焼きのり	190g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1927g相当
わかめ	2088g相当
うみぶどう	304g相当
もずく	1114g相当

ほかのナトリウム量について調べる