ナトリウム993mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム993mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム993mgはこのぐらい

オートミール	33100g	5516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99300g	662合
中力粉	99300g	12412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	161g相当
食パン	212g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	497g相当	4.1個
ごはん	99300g	662膳
そば	49650g	248人前
うどん	828g相当	4.1玉

種実類でナトリウム993mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	523g相当	261粒
ブラジルナッツ	1274g相当	424粒
ヘーゼルナッツ	2838g相当	1419粒
ピスタチオ	368g相当	368粒
アーモンド	99300g	99300粒
らっかせい	49650g	49650粒
栗	99300g	9930個

乳製品でナトリウム993mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1419g相当
牛乳	2422g相当	12杯
低脂肪牛乳	1655g相当	8.2杯

肉類でナトリウム993mgはこのぐらい

牛バラ肉	1774g相当
豚バラ肉	1986g相当
牛サーロイン	2069g相当
牛肩ロース肉	1986g相当
牛ひき肉	1552g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	117g相当
鶏むね肉	3204g相当
牛フィレ肉	1774g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1774g相当
鶏ささみ	2483g相当	49本
砂肝	1806g相当

卵類でナトリウム993mgはこのぐらい

卵黄	1874g相当	93個
生たまご	710g相当	11個
ゆでたまご	710g相当	11個

魚介類でナトリウム993mgはこのぐらい

かつお節	764g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	710g相当
うなぎのかば焼き	195g相当
塩さば	138g相当
イクラ	110g相当
うなぎ	1342g相当
ぶり	3104g相当
はまち	2614g相当
ぎんざけ	2069g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1226g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	203g相当
たい	1806g相当
べにざけ	1743g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2027g相当
あじ	764g相当
ほっけ	1226g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	169g相当
かにかま	117g相当
あまえび	331g相当
なると	125g相当
ブラックタイガー	662g相当
するめいか	473g相当
かき	216g相当
あさり	125g相当

一般的食品でナトリウム993mgはこのぐらい

チャーハン	195g相当
とりから揚げ	142g相当
ハンバーグ	293g相当
豆腐ハンバーグ	398g相当
お好み焼き	321g相当

藻類でナトリウム993mgはこのぐらい

焼きのり	188g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1910g相当
わかめ	2069g相当
うみぶどう	301g相当
もずく	1104g相当

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