ナトリウム991mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム991mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム991mgはこのぐらい

オートミール	33034g	5505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99100g	660合
中力粉	99100g	12387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	160g相当
食パン	211g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	496g相当	4.1個
ごはん	99100g	660膳
そば	49550g	247人前
うどん	826g相当	4.1玉

種実類でナトリウム991mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	522g相当	261粒
ブラジルナッツ	1271g相当	423粒
ヘーゼルナッツ	2832g相当	1416粒
ピスタチオ	368g相当	368粒
アーモンド	99100g	99100粒
らっかせい	49550g	49550粒
栗	99100g	9910個

乳製品でナトリウム991mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1416g相当
牛乳	2418g相当	12杯
低脂肪牛乳	1652g相当	8.2杯

肉類でナトリウム991mgはこのぐらい

牛バラ肉	1770g相当
豚バラ肉	1982g相当
牛サーロイン	2065g相当
牛肩ロース肉	1982g相当
牛ひき肉	1549g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	117g相当
鶏むね肉	3197g相当
牛フィレ肉	1770g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1770g相当
鶏ささみ	2478g相当	49本
砂肝	1802g相当

卵類でナトリウム991mgはこのぐらい

卵黄	1870g相当	93個
生たまご	708g相当	11個
ゆでたまご	708g相当	11個

魚介類でナトリウム991mgはこのぐらい

かつお節	763g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	708g相当
うなぎのかば焼き	195g相当
塩さば	138g相当
イクラ	109g相当
うなぎ	1340g相当
ぶり	3097g相当
はまち	2608g相当
ぎんざけ	2065g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1224g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	203g相当
たい	1802g相当
べにざけ	1739g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2023g相当
あじ	763g相当
ほっけ	1224g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	168g相当
かにかま	117g相当
あまえび	331g相当
なると	124g相当
ブラックタイガー	661g相当
するめいか	472g相当
かき	216g相当
あさり	124g相当

一般的食品でナトリウム991mgはこのぐらい

チャーハン	195g相当
とりから揚げ	142g相当
ハンバーグ	292g相当
豆腐ハンバーグ	397g相当
お好み焼き	320g相当

藻類でナトリウム991mgはこのぐらい

焼きのり	187g相当
あおのり	31g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1906g相当
わかめ	2065g相当
うみぶどう	301g相当
もずく	1102g相当

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