ナトリウム1091mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1091mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1091mgはこのぐらい

オートミール	36367g	6061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109100g	727合
中力粉	109100g	13637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	176g相当
食パン	233g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	546g相当	4.5個
ごはん	109100g	727膳
そば	54550g	272人前
うどん	910g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1091mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	575g相当	287粒
ブラジルナッツ	1399g相当	466粒
ヘーゼルナッツ	3118g相当	1559粒
ピスタチオ	405g相当	405粒
アーモンド	109100g	109100粒
らっかせい	54550g	54550粒
栗	109100g	10910個

乳製品でナトリウム1091mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1559g相当
牛乳	2661g相当	13杯
低脂肪牛乳	1819g相当	9杯

肉類でナトリウム1091mgはこのぐらい

牛バラ肉	1949g相当
豚バラ肉	2182g相当
牛サーロイン	2273g相当
牛肩ロース肉	2182g相当
牛ひき肉	1705g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3520g相当
牛フィレ肉	1949g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1949g相当
鶏ささみ	2728g相当	54本
砂肝	1984g相当

卵類でナトリウム1091mgはこのぐらい

卵黄	2059g相当	102個
生たまご	780g相当	13個
ゆでたまご	780g相当	13個

魚介類でナトリウム1091mgはこのぐらい

かつお節	840g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	780g相当
うなぎのかば焼き	214g相当
塩さば	152g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1475g相当
ぶり	3410g相当
はまち	2872g相当
ぎんざけ	2273g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1347g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	223g相当
たい	1984g相当
べにざけ	1915g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2227g相当
あじ	840g相当
ほっけ	1347g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	185g相当
かにかま	129g相当
あまえび	364g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	728g相当
するめいか	520g相当
かき	238g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1091mgはこのぐらい

チャーハン	214g相当
とりから揚げ	156g相当
ハンバーグ	321g相当
豆腐ハンバーグ	437g相当
お好み焼き	352g相当

藻類でナトリウム1091mgはこのぐらい

焼きのり	206g相当
あおのり	35g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2099g相当
わかめ	2273g相当
うみぶどう	331g相当
もずく	1213g相当

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