ナトリウム981mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム981mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム981mgはこのぐらい

オートミール	32700g	5450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98100g	654合
中力粉	98100g	12262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	159g相当
食パン	209g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	491g相当	4個
ごはん	98100g	654膳
そば	49050g	245人前
うどん	818g相当	4玉

種実類でナトリウム981mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	517g相当	258粒
ブラジルナッツ	1258g相当	419粒
ヘーゼルナッツ	2803g相当	1401粒
ピスタチオ	364g相当	364粒
アーモンド	98100g	98100粒
らっかせい	49050g	49050粒
栗	98100g	9810個

乳製品でナトリウム981mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1402g相当
牛乳	2393g相当	11杯
低脂肪牛乳	1636g相当	8.1杯

肉類でナトリウム981mgはこのぐらい

牛バラ肉	1752g相当
豚バラ肉	1962g相当
牛サーロイン	2044g相当
牛肩ロース肉	1962g相当
牛ひき肉	1533g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	116g相当
鶏むね肉	3165g相当
牛フィレ肉	1752g相当
チャーシュー	106g相当
豚フィレ肉	1752g相当
鶏ささみ	2453g相当	49本
砂肝	1784g相当

卵類でナトリウム981mgはこのぐらい

卵黄	1851g相当	92個
生たまご	701g相当	11個
ゆでたまご	701g相当	11個

魚介類でナトリウム981mgはこのぐらい

かつお節	755g相当
するめ（あたりめ）	111g相当
さんま	701g相当
うなぎのかば焼き	193g相当
塩さば	137g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1326g相当
ぶり	3066g相当
はまち	2582g相当
ぎんざけ	2044g相当
魚肉ソーセージ	122g相当
いわし	1212g相当
魚肉ハム	110g相当
ししゃも	201g相当
たい	1784g相当
べにざけ	1722g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2003g相当
あじ	755g相当
ほっけ	1212g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	167g相当
かにかま	116g相当
あまえび	327g相当
なると	123g相当
ブラックタイガー	654g相当
するめいか	468g相当
かき	214g相当
あさり	123g相当

一般的食品でナトリウム981mgはこのぐらい

チャーハン	193g相当
とりから揚げ	141g相当
ハンバーグ	289g相当
豆腐ハンバーグ	393g相当
お好み焼き	317g相当

藻類でナトリウム981mgはこのぐらい

焼きのり	186g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1887g相当
わかめ	2044g相当
うみぶどう	298g相当
もずく	1090g相当

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