ナトリウム990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム990mgはこのぐらい

オートミール	33000g	5500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99000g	660合
中力粉	99000g	12375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	160g相当
食パン	211g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	495g相当	4.1個
ごはん	99000g	660膳
そば	49500g	247人前
うどん	825g相当	4.1玉

種実類でナトリウム990mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	522g相当	261粒
ブラジルナッツ	1270g相当	423粒
ヘーゼルナッツ	2829g相当	1414粒
ピスタチオ	367g相当	367粒
アーモンド	99000g	99000粒
らっかせい	49500g	49500粒
栗	99000g	9900個

乳製品でナトリウム990mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1415g相当
牛乳	2415g相当	12杯
低脂肪牛乳	1650g相当	8.2杯

肉類でナトリウム990mgはこのぐらい

牛バラ肉	1768g相当
豚バラ肉	1980g相当
牛サーロイン	2063g相当
牛肩ロース肉	1980g相当
牛ひき肉	1547g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	117g相当
鶏むね肉	3194g相当
牛フィレ肉	1768g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1768g相当
鶏ささみ	2475g相当	49本
砂肝	1800g相当

卵類でナトリウム990mgはこのぐらい

卵黄	1868g相当	93個
生たまご	708g相当	11個
ゆでたまご	708g相当	11個

魚介類でナトリウム990mgはこのぐらい

かつお節	762g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	708g相当
うなぎのかば焼き	195g相当
塩さば	138g相当
イクラ	109g相当
うなぎ	1338g相当
ぶり	3094g相当
はまち	2606g相当
ぎんざけ	2063g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1223g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	203g相当
たい	1800g相当
べにざけ	1737g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2021g相当
あじ	762g相当
ほっけ	1223g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	168g相当
かにかま	117g相当
あまえび	330g相当
なると	124g相当
ブラックタイガー	660g相当
するめいか	472g相当
かき	216g相当
あさり	124g相当

一般的食品でナトリウム990mgはこのぐらい

チャーハン	195g相当
とりから揚げ	142g相当
ハンバーグ	292g相当
豆腐ハンバーグ	396g相当
お好み焼き	320g相当

藻類でナトリウム990mgはこのぐらい

焼きのり	187g相当
あおのり	31g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1904g相当
わかめ	2063g相当
うみぶどう	300g相当
もずく	1100g相当

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