ナトリウム989mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム989mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム989mgはこのぐらい

オートミール	32967g	5494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98900g	659合
中力粉	98900g	12362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	160g相当
食パン	211g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	495g相当	4.1個
ごはん	98900g	659膳
そば	49450g	247人前
うどん	825g相当	4.1玉

種実類でナトリウム989mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	521g相当	260粒
ブラジルナッツ	1268g相当	422粒
ヘーゼルナッツ	2826g相当	1413粒
ピスタチオ	367g相当	367粒
アーモンド	98900g	98900粒
らっかせい	49450g	49450粒
栗	98900g	9890個

乳製品でナトリウム989mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1413g相当
牛乳	2413g相当	12杯
低脂肪牛乳	1649g相当	8.2杯

肉類でナトリウム989mgはこのぐらい

牛バラ肉	1767g相当
豚バラ肉	1978g相当
牛サーロイン	2061g相当
牛肩ロース肉	1978g相当
牛ひき肉	1546g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	117g相当
鶏むね肉	3191g相当
牛フィレ肉	1767g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1767g相当
鶏ささみ	2473g相当	49本
砂肝	1799g相当

卵類でナトリウム989mgはこのぐらい

卵黄	1867g相当	93個
生たまご	707g相当	11個
ゆでたまご	707g相当	11個

魚介類でナトリウム989mgはこのぐらい

かつお節	761g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	707g相当
うなぎのかば焼き	194g相当
塩さば	138g相当
イクラ	109g相当
うなぎ	1337g相当
ぶり	3091g相当
はまち	2603g相当
ぎんざけ	2061g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1221g相当
魚肉ハム	110g相当
ししゃも	202g相当
たい	1799g相当
べにざけ	1736g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2019g相当
あじ	761g相当
ほっけ	1221g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	168g相当
かにかま	117g相当
あまえび	330g相当
なると	124g相当
ブラックタイガー	660g相当
するめいか	471g相当
かき	215g相当
あさり	124g相当

一般的食品でナトリウム989mgはこのぐらい

チャーハン	194g相当
とりから揚げ	142g相当
ハンバーグ	291g相当
豆腐ハンバーグ	396g相当
お好み焼き	320g相当

藻類でナトリウム989mgはこのぐらい

焼きのり	187g相当
あおのり	31g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1902g相当
わかめ	2061g相当
うみぶどう	300g相当
もずく	1099g相当

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