ナトリウム980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム980mgはこのぐらい

オートミール	32667g	5444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98000g	653合
中力粉	98000g	12250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	159g相当
食パン	209g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	491g相当	4個
ごはん	98000g	653膳
そば	49000g	245人前
うどん	817g相当	4玉

種実類でナトリウム980mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	516g相当	258粒
ブラジルナッツ	1257g相当	419粒
ヘーゼルナッツ	2800g相当	1400粒
ピスタチオ	363g相当	363粒
アーモンド	98000g	98000粒
らっかせい	49000g	49000粒
栗	98000g	9800個

乳製品でナトリウム980mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1400g相当
牛乳	2391g相当	11杯
低脂肪牛乳	1634g相当	8.1杯

肉類でナトリウム980mgはこのぐらい

牛バラ肉	1750g相当
豚バラ肉	1961g相当
牛サーロイン	2042g相当
牛肩ロース肉	1961g相当
牛ひき肉	1532g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	116g相当
鶏むね肉	3162g相当
牛フィレ肉	1750g相当
チャーシュー	106g相当
豚フィレ肉	1750g相当
鶏ささみ	2450g相当	49本
砂肝	1782g相当

卵類でナトリウム980mgはこのぐらい

卵黄	1850g相当	92個
生たまご	700g相当	11個
ゆでたまご	700g相当	11個

魚介類でナトリウム980mgはこのぐらい

かつお節	754g相当
するめ（あたりめ）	111g相当
さんま	700g相当
うなぎのかば焼き	193g相当
塩さば	137g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1325g相当
ぶり	3063g相当
はまち	2579g相当
ぎんざけ	2042g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1210g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	200g相当
たい	1782g相当
べにざけ	1720g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2000g相当
あじ	754g相当
ほっけ	1210g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	167g相当
かにかま	116g相当
あまえび	327g相当
なると	123g相当
ブラックタイガー	654g相当
するめいか	467g相当
かき	214g相当
あさり	123g相当

一般的食品でナトリウム980mgはこのぐらい

チャーハン	193g相当
とりから揚げ	140g相当
ハンバーグ	289g相当
豆腐ハンバーグ	392g相当
お好み焼き	317g相当

藻類でナトリウム980mgはこのぐらい

焼きのり	185g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1885g相当
わかめ	2042g相当
うみぶどう	297g相当
もずく	1089g相当

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