ナトリウム1090mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1090mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1090mgはこのぐらい

オートミール	36334g	6055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109000g	726合
中力粉	109000g	13625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	176g相当
食パン	232g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	545g相当	4.5個
ごはん	109000g	726膳
そば	54500g	272人前
うどん	909g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1090mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	574g相当	287粒
ブラジルナッツ	1398g相当	466粒
ヘーゼルナッツ	3115g相当	1557粒
ピスタチオ	404g相当	404粒
アーモンド	109000g	109000粒
らっかせい	54500g	54500粒
栗	109000g	10900個

乳製品でナトリウム1090mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1558g相当
牛乳	2659g相当	13杯
低脂肪牛乳	1817g相当	9杯

肉類でナトリウム1090mgはこのぐらい

牛バラ肉	1947g相当
豚バラ肉	2180g相当
牛サーロイン	2271g相当
牛肩ロース肉	2180g相当
牛ひき肉	1704g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3517g相当
牛フィレ肉	1947g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1947g相当
鶏ささみ	2725g相当	54本
砂肝	1982g相当

卵類でナトリウム1090mgはこのぐらい

卵黄	2057g相当	102個
生たまご	779g相当	12個
ゆでたまご	779g相当	12個

魚介類でナトリウム1090mgはこのぐらい

かつお節	839g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	779g相当
うなぎのかば焼き	214g相当
塩さば	152g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1473g相当
ぶり	3407g相当
はまち	2869g相当
ぎんざけ	2271g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1346g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	223g相当
たい	1982g相当
べにざけ	1913g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2225g相当
あじ	839g相当
ほっけ	1346g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	185g相当
かにかま	129g相当
あまえび	364g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	727g相当
するめいか	520g相当
かき	237g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1090mgはこのぐらい

チャーハン	214g相当
とりから揚げ	156g相当
ハンバーグ	321g相当
豆腐ハンバーグ	437g相当
お好み焼き	352g相当

藻類でナトリウム1090mgはこのぐらい

焼きのり	206g相当
あおのり	35g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2097g相当
わかめ	2271g相当
うみぶどう	331g相当
もずく	1212g相当

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