ナトリウム891mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム891mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム891mgはこのぐらい

オートミール	29700g	4950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	89100g	594合
中力粉	89100g	11137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	144g相当
食パン	190g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	446g相当	3.7個
ごはん	89100g	594膳
そば	44550g	222人前
うどん	743g相当	3.7玉

種実類でナトリウム891mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	469g相当	234粒
ブラジルナッツ	1143g相当	381粒
ヘーゼルナッツ	2546g相当	1273粒
ピスタチオ	330g相当	330粒
アーモンド	89100g	89100粒
らっかせい	44550g	44550粒
栗	89100g	8910個

乳製品でナトリウム891mgはこのぐらい

プロセスチーズ	81g相当
モッツァレラチーズ	1273g相当
牛乳	2174g相当	10杯
低脂肪牛乳	1485g相当	7.4杯

肉類でナトリウム891mgはこのぐらい

牛バラ肉	1592g相当
豚バラ肉	1782g相当
牛サーロイン	1857g相当
牛肩ロース肉	1782g相当
牛ひき肉	1393g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	105g相当
鶏むね肉	2875g相当
牛フィレ肉	1592g相当
チャーシュー	96g相当
豚フィレ肉	1592g相当
鶏ささみ	2228g相当	44本
砂肝	1620g相当

卵類でナトリウム891mgはこのぐらい

卵黄	1682g相当	84個
生たまご	637g相当	10個
ゆでたまご	637g相当	10個

魚介類でナトリウム891mgはこのぐらい

かつお節	686g相当
するめ（あたりめ）	101g相当
さんま	637g相当
うなぎのかば焼き	175g相当
塩さば	124g相当
イクラ	98g相当
うなぎ	1205g相当
ぶり	2785g相当
はまち	2345g相当
ぎんざけ	1857g相当
魚肉ソーセージ	111g相当
いわし	1100g相当
魚肉ハム	99g相当
ししゃも	182g相当
たい	1620g相当
べにざけ	1564g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1819g相当
あじ	686g相当
ほっけ	1100g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	152g相当
かにかま	105g相当
あまえび	297g相当
なると	112g相当
ブラックタイガー	594g相当
するめいか	425g相当
かき	194g相当
あさり	112g相当

一般的食品でナトリウム891mgはこのぐらい

チャーハン	175g相当
とりから揚げ	128g相当
ハンバーグ	263g相当
豆腐ハンバーグ	357g相当
お好み焼き	288g相当

藻類でナトリウム891mgはこのぐらい

焼きのり	169g相当
あおのり	28g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1714g相当
わかめ	1857g相当
うみぶどう	270g相当
もずく	990g相当

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