ナトリウム1001mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1001mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1001mgはこのぐらい

オートミール	33367g	5561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100100g	667合
中力粉	100100g	12512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	162g相当
食パン	213g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	501g相当	4.1個
ごはん	100100g	667膳
そば	50050g	250人前
うどん	835g相当	4.1玉

種実類でナトリウム1001mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	527g相当	263粒
ブラジルナッツ	1284g相当	428粒
ヘーゼルナッツ	2860g相当	1430粒
ピスタチオ	371g相当	371粒
アーモンド	100100g	100100粒
らっかせい	50050g	50050粒
栗	100100g	10010個

乳製品でナトリウム1001mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1430g相当
牛乳	2442g相当	12杯
低脂肪牛乳	1669g相当	8.3杯

肉類でナトリウム1001mgはこのぐらい

牛バラ肉	1788g相当
豚バラ肉	2002g相当
牛サーロイン	2086g相当
牛肩ロース肉	2002g相当
牛ひき肉	1565g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	118g相当
鶏むね肉	3230g相当
牛フィレ肉	1788g相当
チャーシュー	108g相当
豚フィレ肉	1788g相当
鶏ささみ	2503g相当	50本
砂肝	1820g相当

卵類でナトリウム1001mgはこのぐらい

卵黄	1889g相当	94個
生たまご	715g相当	11個
ゆでたまご	715g相当	11個

魚介類でナトリウム1001mgはこのぐらい

かつお節	770g相当
するめ（あたりめ）	113g相当
さんま	715g相当
うなぎのかば焼き	197g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1353g相当
ぶり	3129g相当
はまち	2635g相当
ぎんざけ	2086g相当
魚肉ソーセージ	124g相当
いわし	1236g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	205g相当
たい	1820g相当
べにざけ	1757g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2043g相当
あじ	770g相当
ほっけ	1236g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	170g相当
かにかま	118g相当
あまえび	334g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	668g相当
するめいか	477g相当
かき	218g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1001mgはこのぐらい

チャーハン	197g相当
とりから揚げ	143g相当
ハンバーグ	295g相当
豆腐ハンバーグ	401g相当
お好み焼き	323g相当

藻類でナトリウム1001mgはこのぐらい

焼きのり	189g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1925g相当
わかめ	2086g相当
うみぶどう	304g相当
もずく	1113g相当

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