ナトリウム1101mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1101mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1101mgはこのぐらい

オートミール	36700g	6116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110100g	734合
中力粉	110100g	13762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	178g相当
食パン	235g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	551g相当	4.5個
ごはん	110100g	734膳
そば	55050g	275人前
うどん	918g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1101mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	580g相当	290粒
ブラジルナッツ	1412g相当	470粒
ヘーゼルナッツ	3146g相当	1573粒
ピスタチオ	408g相当	408粒
アーモンド	110100g	110100粒
らっかせい	55050g	55050粒
栗	110100g	11010個

乳製品でナトリウム1101mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1573g相当
牛乳	2686g相当	13杯
低脂肪牛乳	1836g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1101mgはこのぐらい

牛バラ肉	1967g相当
豚バラ肉	2202g相当
牛サーロイン	2294g相当
牛肩ロース肉	2202g相当
牛ひき肉	1721g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3552g相当
牛フィレ肉	1967g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1967g相当
鶏ささみ	2753g相当	55本
砂肝	2002g相当

卵類でナトリウム1101mgはこのぐらい

卵黄	2078g相当	103個
生たまご	787g相当	13個
ゆでたまご	787g相当	13個

魚介類でナトリウム1101mgはこのぐらい

かつお節	847g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	787g相当
うなぎのかば焼き	216g相当
塩さば	153g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1488g相当
ぶり	3441g相当
はまち	2898g相当
ぎんざけ	2294g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1360g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	225g相当
たい	2002g相当
べにざけ	1932g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2247g相当
あじ	847g相当
ほっけ	1360g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	187g相当
かにかま	130g相当
あまえび	367g相当
なると	138g相当
ブラックタイガー	734g相当
するめいか	525g相当
かき	240g相当
あさり	138g相当

一般的食品でナトリウム1101mgはこのぐらい

チャーハン	216g相当
とりから揚げ	158g相当
ハンバーグ	324g相当
豆腐ハンバーグ	441g相当
お好み焼き	356g相当

藻類でナトリウム1101mgはこのぐらい

焼きのり	208g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2118g相当
わかめ	2294g相当
うみぶどう	334g相当
もずく	1224g相当

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