ナトリウム1011mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1011mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1011mgはこのぐらい

オートミール	33700g	5616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	101100g	674合
中力粉	101100g	12637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	164g相当
食パン	216g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	506g相当	4.2個
ごはん	101100g	674膳
そば	50550g	252人前
うどん	843g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1011mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	533g相当	266粒
ブラジルナッツ	1297g相当	432粒
ヘーゼルナッツ	2889g相当	1444粒
ピスタチオ	375g相当	375粒
アーモンド	101100g	101100粒
らっかせい	50550g	50550粒
栗	101100g	10110個

乳製品でナトリウム1011mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1445g相当
牛乳	2466g相当	12杯
低脂肪牛乳	1686g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1011mgはこのぐらい

牛バラ肉	1806g相当
豚バラ肉	2022g相当
牛サーロイン	2107g相当
牛肩ロース肉	2022g相当
牛ひき肉	1580g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3262g相当
牛フィレ肉	1806g相当
チャーシュー	109g相当
豚フィレ肉	1806g相当
鶏ささみ	2528g相当	50本
砂肝	1839g相当

卵類でナトリウム1011mgはこのぐらい

卵黄	1908g相当	95個
生たまご	723g相当	12個
ゆでたまご	723g相当	12個

魚介類でナトリウム1011mgはこのぐらい

かつお節	778g相当
するめ（あたりめ）	114g相当
さんま	723g相当
うなぎのかば焼き	199g相当
塩さば	141g相当
イクラ	112g相当
うなぎ	1367g相当
ぶり	3160g相当
はまち	2661g相当
ぎんざけ	2107g相当
魚肉ソーセージ	125g相当
いわし	1249g相当
魚肉ハム	113g相当
ししゃも	207g相当
たい	1839g相当
べにざけ	1774g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2064g相当
あじ	778g相当
ほっけ	1249g相当
かまぼこ	102g相当
はんぺん	172g相当
かにかま	119g相当
あまえび	337g相当
なると	127g相当
ブラックタイガー	674g相当
するめいか	482g相当
かき	220g相当
あさり	127g相当

一般的食品でナトリウム1011mgはこのぐらい

チャーハン	199g相当
とりから揚げ	145g相当
ハンバーグ	298g相当
豆腐ハンバーグ	405g相当
お好み焼き	327g相当

藻類でナトリウム1011mgはこのぐらい

焼きのり	191g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1945g相当
わかめ	2107g相当
うみぶどう	307g相当
もずく	1124g相当

ほかのナトリウム量について調べる