ナトリウム982mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム982mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム982mgはこのぐらい

オートミール	32734g	5455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98200g	654合
中力粉	98200g	12275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	159g相当
食パン	209g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	491g相当	4個
ごはん	98200g	654膳
そば	49100g	245人前
うどん	819g相当	4玉

種実類でナトリウム982mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	517g相当	258粒
ブラジルナッツ	1259g相当	419粒
ヘーゼルナッツ	2806g相当	1403粒
ピスタチオ	364g相当	364粒
アーモンド	98200g	98200粒
らっかせい	49100g	49100粒
栗	98200g	9820個

乳製品でナトリウム982mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1403g相当
牛乳	2396g相当	11杯
低脂肪牛乳	1637g相当	8.1杯

肉類でナトリウム982mgはこのぐらい

牛バラ肉	1754g相当
豚バラ肉	1964g相当
牛サーロイン	2046g相当
牛肩ロース肉	1964g相当
牛ひき肉	1535g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	116g相当
鶏むね肉	3168g相当
牛フィレ肉	1754g相当
チャーシュー	106g相当
豚フィレ肉	1754g相当
鶏ささみ	2455g相当	49本
砂肝	1786g相当

卵類でナトリウム982mgはこのぐらい

卵黄	1853g相当	92個
生たまご	702g相当	11個
ゆでたまご	702g相当	11個

魚介類でナトリウム982mgはこのぐらい

かつお節	756g相当
するめ（あたりめ）	111g相当
さんま	702g相当
うなぎのかば焼き	193g相当
塩さば	137g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1328g相当
ぶり	3069g相当
はまち	2585g相当
ぎんざけ	2046g相当
魚肉ソーセージ	122g相当
いわし	1213g相当
魚肉ハム	110g相当
ししゃも	201g相当
たい	1786g相当
べにざけ	1723g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2005g相当
あじ	756g相当
ほっけ	1213g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	167g相当
かにかま	116g相当
あまえび	328g相当
なると	123g相当
ブラックタイガー	655g相当
するめいか	468g相当
かき	214g相当
あさり	123g相当

一般的食品でナトリウム982mgはこのぐらい

チャーハン	193g相当
とりから揚げ	141g相当
ハンバーグ	289g相当
豆腐ハンバーグ	393g相当
お好み焼き	317g相当

藻類でナトリウム982mgはこのぐらい

焼きのり	186g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1889g相当
わかめ	2046g相当
うみぶどう	298g相当
もずく	1092g相当

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