ナトリウム986mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム986mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム986mgはこのぐらい

オートミール	32867g	5477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98600g	657合
中力粉	98600g	12325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	160g相当
食パン	210g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	493g相当	4.1個
ごはん	98600g	657膳
そば	49300g	246人前
うどん	822g相当	4.1玉

種実類でナトリウム986mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	519g相当	259粒
ブラジルナッツ	1265g相当	421粒
ヘーゼルナッツ	2818g相当	1409粒
ピスタチオ	366g相当	366粒
アーモンド	98600g	98600粒
らっかせい	49300g	49300粒
栗	98600g	9860個

乳製品でナトリウム986mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1409g相当
牛乳	2405g相当	12杯
低脂肪牛乳	1644g相当	8.2杯

肉類でナトリウム986mgはこのぐらい

牛バラ肉	1761g相当
豚バラ肉	1972g相当
牛サーロイン	2055g相当
牛肩ロース肉	1972g相当
牛ひき肉	1541g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	116g相当
鶏むね肉	3181g相当
牛フィレ肉	1761g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1761g相当
鶏ささみ	2465g相当	49本
砂肝	1793g相当

卵類でナトリウム986mgはこのぐらい

卵黄	1861g相当	93個
生たまご	705g相当	11個
ゆでたまご	705g相当	11個

魚介類でナトリウム986mgはこのぐらい

かつお節	759g相当
するめ（あたりめ）	111g相当
さんま	705g相当
うなぎのかば焼き	194g相当
塩さば	137g相当
イクラ	109g相当
うなぎ	1333g相当
ぶり	3082g相当
はまち	2595g相当
ぎんざけ	2055g相当
魚肉ソーセージ	122g相当
いわし	1218g相当
魚肉ハム	110g相当
ししゃも	202g相当
たい	1793g相当
べにざけ	1730g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2013g相当
あじ	759g相当
ほっけ	1218g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	168g相当
かにかま	116g相当
あまえび	329g相当
なると	124g相当
ブラックタイガー	658g相当
するめいか	470g相当
かき	215g相当
あさり	124g相当

一般的食品でナトリウム986mgはこのぐらい

チャーハン	194g相当
とりから揚げ	141g相当
ハンバーグ	290g相当
豆腐ハンバーグ	395g相当
お好み焼き	319g相当

藻類でナトリウム986mgはこのぐらい

焼きのり	187g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1897g相当
わかめ	2055g相当
うみぶどう	299g相当
もずく	1096g相当

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